🍲 Ингредиенты: 🔪 Приготовление: 🍲 Приятного аппетита! 🍲 Попробуйте этот легкий и питательный суп из фасоли и шпината! Делитесь своими впечатлениями и отмечайте друзей, которые следят за своим здоровьем! 🌿 #ЗдоровоеПитание #Похудение #ФитнесЕда #ОвощнойСуп #Фасоль #Шпинат #ЗдоровыйОбед #Диета #ЗдоровыйОбразЖизни #Фитнес #ЗдоровоеПитаниеДляПохудения #РецептыДляПохудения #ППРецепты #ЗдоровоеМеню Этот рецепт поможет вам поддерживать здоровое питание и следить за фигурой!
🍲 Ингредиенты:
- 🫘 150 г консервированной фасоли (или отваренной)
- 🥬 150 г свежего шпината
- 🧅 1 небольшая луковица
- 🧄 2 зубчика чеснока
- 💧 1 л воды или овощного бульона
- 🫕 1 ст.л. оливкового масла
- 🧂 Соль, перец по вкусу
- 🌿 Свежая зелень (петрушка)
🔪 Приготовление:
- Подготовка овощей:Нарежьте лук и чеснок мелкими кубиками.
Промойте шпинат и дайте стечь воде. - Приготовление супа:Разогрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте лук до мягкости.
Добавьте чеснок и обжаривайте еще 1 минуту.
Добавьте фасоль и шпинат, перемешайте и готовьте 2-3 минуты.
Влейте воду или бульон, доведите до кипения и варите на среднем огне около 10 минут.
Добавьте соль, перец и свежую зелень перед подачей. - Подача:Подавайте суп горячим, украсив свежей зеленью.
🍲 Приятного аппетита! 🍲
Попробуйте этот легкий и питательный суп из фасоли и шпината! Делитесь своими впечатлениями и отмечайте друзей, которые следят за своим здоровьем! 🌿
#ЗдоровоеПитание #Похудение #ФитнесЕда #ОвощнойСуп #Фасоль #Шпинат #ЗдоровыйОбед #Диета #ЗдоровыйОбразЖизни #Фитнес #ЗдоровоеПитаниеДляПохудения #РецептыДляПохудения #ППРецепты #ЗдоровоеМеню
Этот рецепт поможет вам поддерживать здоровое питание и следить за фигурой!
