ТОП приложений для умных часов, без которых спортом заниматься нельзя

Заниматься спортом для кого-то боль, для кого-то стиль жизни. Особенно, когда на улице дождь, на диване уютно, а в холодильнике осталась последняя пицца. Но если уж вы решились на героический путь к идеальному прессу (или хотя бы к тому, чтобы не задыхаться на лестнице), то без умных часов и крутых приложений — никак.

Вот вам подборка приложений для умных часов, которые сделают ваш фитнес-путь менее страдальческим и даже чуть-чуть весёлым. Или хотя бы умным.

Strava

https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/U49xxJm3VbqD3P8Emy3m38-1200-80.jpg

Если вы пробежали 5 км и не выложили это в Strava — считай, не бегали. Это соцсеть для спортсменов. Бег, велосипед, плавание, восхождение на Эверест (ну, или хотя бы на третий этаж без лифта). Ваши друзья смогут ставить вам лайки, вы — хвастаться маршрутами, а ваши колени — болеть красиво и официально.

Nike Training Club

https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/9662522/pub_6447f04ed65d9f7645e79f4c_64521e4868b1c125b3eaf59e/scale_1200

С этим приложением не нужно общаться с настоящим тренером, который смотрит на тебя с укором за чипсы. Nike Training Club предлагает тренировки на любой вкус и уровень боли: от “10 минут для ленивых” до “40 минут ада с гантелями”. А главное — бесплатно! Потому что потеть — уже плата.

MyFitnessPal

https://i.pinimg.com/originals/b6/17/1c/b6171ca0fa156a6d9044b9ce9af66f10.jpg

Хочешь есть бургер после тренировки? MyFitnessPal мягко скажет: "Ты потратил 200 калорий, а бургер — на 800. Хочешь подумать ещё раз?" Приложение отлично работает с умными часами — отслеживает, сколько вы сожгли и сколько вкусного потом съели. Это как совесть, но с графиками.

Calm

https://foundationinc.co/wp-content/uploads/2022/08/calmcirclelogo-e1702078539826.png

Да, спорт — это стресс. А ещё стресс — это стресс. Поэтому после пробежки можно включить Calm, послушать медитативные звуки леса или спокойный голос, который говорит: “ты молодец, ты уже сделал всё, можно полежать.” И пусть кто-то скажет, что медитация — не спорт. А мы скажем: «А вы пробовали сесть в позу лотоса после приседаний?»

WaterMinder

https://i0.wp.com/9to5mac.com/wp-content/uploads/sites/6/2021/04/waterminder.jpg?w=2500&quality=82&strip=all&ssl=1

Вы потеете. Это хорошо. Но если вы не пьёте воду — организм начинает думать, что вы кактус. WaterMinder помогает отслеживать водный баланс и регулярно напоминает, что "пить воду — это модно", даже если вам хочется колы.

Workout (Apple Watch) / Google Fit (Wear OS)

https://dl-image.3u.com/upload/20180315/1521080007213039811.jpg

Если не хочется качать миллион приложений — стандартные программы на часах тоже не подведут. Они отслеживают тренировки, считают шаги, измеряют пульс и иногда даже поздравляют вас с успехом. Ну, хоть кто-то это делает.

Итог

Технологии не сделают за вас отжимания, но могут хотя бы заставить вас их начать. Умные часы + правильные приложения = шанс, что вы не только начнёте заниматься спортом, но и не бросите через три дня. А если ещё и зомби подгоняют — вообще успех гарантирован.

Так что заряжайте часы, качайте приложения и бегите… от лени, усталости и пиццы в холодильнике!