В последнее время я начала осознавать, что провожу огромное количество времени в различных приложениях для общения с людьми(не сайты знакомств). На протяжении нескольких лет я постоянно нахожусь в поисках приложений для общения, испробовала уже кучу всего, но моя цель- не найти друзей, а просто провести вечер за приятной перепиской. Но на следующий день я найду уже другого собеседника и так по кругу. Мне нужен незнакомый человек на несколько часов и не больше. В реальной жизни у меня есть друзья, но я просто не могу жить без переписок в телефоне.
И вот некоторые причины этому, которые я нашла:
1. Анонимность даёт свободу быть собой
В интернете можно быть честной, открытой, говорить, что думаешь, без страха осуждения.
Это особенно ценно, если в реальной жизни есть ощущение, что тебя не понимают или ты должна сдерживаться.
Ты словно получаешь “пространство, где дышится свободнее”.
2. Быстрая эмоциональная разрядка
Новые диалоги — это всплеск дофамина: интрига, интерес, внимание.
Каждый контакт с незнакомцем — это новая история, возможность почувствовать себя нужной, интересной, услышанной.
Особенно притягательно это, когда внутри пустота или одиночество.
3. Чувство контроля
В онлайн-общении можно прервать контакт в любой момент.
Ты сама выбираешь, с кем говорить, а с кем — нет. Это создаёт ощущение безопасности и власти над ситуацией, особенно если в оффлайне такого ощущения нет.
4. Попытка восполнить нехватку близости
Бывает, что в реальной жизни не хватает душевного тепла, поддержки, принятия.
Тогда анонимные разговоры в интернете кажутся способом хоть немного «напиться» этих чувств — пусть и на короткое время.
5. Уход от себя
Иногда мы тянемся к интернет-общению, чтобы не оставаться наедине с собой.
Потому что внутри может быть боль, тревога, скука или пустота, от которых хочется отвлечься.
А когда это становится проблемой?
Если ты ощущаешь зависимость — как будто не можешь не зайти в чат, не можешь успокоиться без общения, жертвуешь сном, учебой, реальными делами — это сигнал, что внутри что-то просит помощи.
Не сама переписка опасна, а то, что она вытесняет настоящие потребности (например, контакт с собой, реальную поддержку, отдых
Что можно сделать?
- Спросить себя: что именно я ищу, заходя туда? Принятие? Заботу? Внимание? Адреналин?
- И подумать: а могу ли я найти это по-другому? Через людей, через себя, через творчество?
- Попробовать ограничивать по времени или ставить себе рамки — не из запрета, а как заботу о себе.
Скорее всего я просто немного нарцисс и в интернете пытаюсь получить одобрение других людей. Я люблю внимание и факт того, что я интересна людям.
Проблему можно решить только в том случае, когда ты знаешь её причину. Буду над этим работать
А есть ли у вас похожие истории?