Если вы будете долго листать ленту в социальных сетях, вы можете наткнуться на автора, который убедительно будет доказывать, почему вам нужно купить новейшую пищевую добавку, которую он продает.
Проблема? Большинство людей, которые этим занимаются, не имеют никакого образования в области питания или медицины, — и тем не менее они пытаются убедить вас покупать у них добавки.
— Социальные сети существенно повлияли на интерес людей к приему различных витаминов, при этом эти торговцы часто продвигают новые «идеальные» витамины и делают громкие заявления о пользе для здоровья, которую они приписывают их предполагаемому режиму приема добавок, — сказала хабаровский врач-диетолог Вера Долгих. — Эта постоянная реклама создает модную осведомленность, но также может привести к дезинформации, приему ненужных добавок и даже вредным последствиям для здоровья.
От влиятельных лиц, занимающихся вопросами здорового образа жизни, до торговцев, которые надеются быстро заработать, в сети можно найти множество дезинформации о пищевых добавках.
Что такое пищевые добавки?
Пищевые добавки и витамины часто группируются вместе. В чем разница? Витамины — одна из нескольких категорий, которые попадают под зонтик пищевых добавок.
Помимо витаминов, в число которых входят поливитамины и витамин D, в категорию добавок также входят минералы (включая кальций и железо), растительные вещества или травы (например, имбирь), растительные соединения (например, кофеин или женьшень), аминокислоты (включая триптофан и глутамин) и живые микроорганизмы (вы, вероятно, знаете их как пробиотики).
Целью диетических добавок является помощь пользователям в достижении их ежедневной потребности в основных питательных веществах. Вы часто можете удовлетворить эти диетические потребности с помощью богатой питательными веществами пищи, но медицинский работник может порекомендовать добавить добавки в ваш рацион, если у вас особенно дефицит определенного питательного вещества.
— Большинству людей не нужна большая часть добавок, которые доступны на рынке, но есть и множество полезных, — отметила Вера Долгих.
Действительно ли диетические добавки работают?
В Интернете и магазинах продается более 100 тысяч добавок. Перед приемом любых добавок крайне важно проконсультироваться с врачом.
Производители пищевых добавок обязаны сами убедиться, что их продукция соответствует стандартам безопасности.
— Одна из самых важных вещей, на которую следует обратить внимание, — это стороннее тестирование, — говорит врач. — Вы хотите убедиться, что продукт был проверен на качество и ингредиенты.
Вам следует с осторожностью относиться к брендам, влиятельным лицам или кому-либо еще, кто утверждает, что прием добавки может лечить, предотвращать, излечивать или облегчать симптомы заболевания — такого рода формулировки используются в отношении одобренных лекарственных препаратов, которые проходят строгую проверку перед выпуском на рынок.
— Остерегайтесь потенциальных маркетинговых уловок, — подчеркнула Вера Долгих. — Если утверждается, что добавка излечит все ваши проблемы со здоровьем, будьте осторожны. Скорее всего, это неправда.
Дальневосточные подснежники зацвели в Хабаровске
Читайте также:
Секретом знатного урожая кабачков поделилась хабаровская дачница
Мужчины катастрофически лысеют в Хабаровске
Когда стоит беспокоиться хабаровчанам при повышенном потоотделении