☝️Родители школьников уже из опыта знают, что развитость внимания решает какую оценку ребёнок получить сегодня, и какова будет его успеваемость дальше в его школьной деятельности. Давайте рассмотрим несколько эффективных методов и стратегий, которые помогут в этом процессе:
☝️Описанные советы взяты из личного опыта и приносят результат❗️
1️⃣ Организация рабочего пространства
Создание комфортной обстановки и без отвлекающих факторов для учёбы — это первый шаг к улучшению внимания. Убедитесь, что рабочее место хорошо освещено, а все необходимые материалы находятся под рукой. Но! ничего лишнего. ☝️Если ваше чадо всё время оттягивает время на подготовку домашнего задания, то минимизируем необходимое в его пространстве и на столе.
2️⃣ Установление режима
Регулярный режим дня помогает улучшить концентрацию. Важно установить постоянное время для учёбы, отдыха и сна. Это позволяет организму привыкнуть к расписанию и повысить продуктивность. Сегодня многие родители боятся перегружать своих детей, но могу на своем опыте сказать (моих детей и учеников), если ребенок посещает секции, центры дополнительного образования или ещё что-то другое и кажется , что он ничего не успевает- то напротив, в таком жёстком расписании он успевает сделать гораздо больше, чем другие. И при такой загрузке учится намного лучше.
☝️Развитие играет большую роль.
3️⃣ Использование техники «Помодоро»
Эта техника включает в себя работу в течение 25 минут с последующим 5-минутным перерывом. После четырёх таких циклов делается более длинный перерыв (15-30 минут). Это помогает поддерживать высокую концентрацию и снижает утомляемость. Если вы об этом еще не слышали, стоит хотя бы попобовать.
4️⃣ Разнообразие учебных методов
Используйте различные методы обучения, такие как:
Визуализация (графики, схемы, картинки);
Аудио-материалы (музыка, аудиокниги);
Практические задания и эксперименты. Это позволит сделать процесс обучения более увлекательным и эффективным.
5️⃣ Активное участие на уроках.
Стараться активно участвовать в обсуждениях, задавать вопросы и выражать свои мысли. Это поможет не только лучше усваивать материал, но и развивать внимание.
6️⃣ Упражнения для развития внимания
Такие как: избирательность внимания, переключаемость внимания и устойчивость (образцы заданий- разработаны специально)
☝️Регулярные такие упражнения помогут улучшить концентрацию!
Игры на внимание, такие как «Найди отличия» или «Список слов»;
Пазлы и логические задачи;
7️⃣ Правильное питание и физическая активность
Здоровое питание, богатое витаминами и минералами, а также регулярные физические нагрузки способствуют улучшению работы мозга и повышению уровня энергии. Обратите внимание на продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, такие как рыба, орехи и семена.
8️⃣ Устранение стресса
Стресс может негативно влиять на внимание и успеваемость. Упражнения по релаксации, такие как йога или медитация, помогут справиться с тревогой и напряжением. А еще слушать классическую музыку. Очень мало, кто слушает классику.
☝️А именно она является мощной стрессотерапией.
🔖Регулярно обсуждайте свои успехи и трудности с учителями и родителями. Обратная связь поможет выявить слабые места и найти пути для их устранения.
🔖Развитие внимания и повышение успеваемости — это процесс, требующий времени и усилий. Используя эти методы и стратегии, школьник сможет не только улучшить свои академические результаты, но и развить навыки, которые пригодятся в будущем. Главное — сохранять настойчивость и позитивный настрой!
Всем желаю активного и продуктивного внимания!
Для более полного понимания как развить внимание и получить тренинг, вам расскажут педагоги Интеллект-центра "Логос"❗️
Ссылку прикрепляю👇