Как гипноз используется для избавления от вредных привычек?
Хочу поделиться историей своей клиентки Ольги👇
Она много лет безуспешно пыталась бросить курить. Перепробовала всё: никотиновые пластыри, жвачки, силу воли – но через несколько недель или месяцев снова возвращалась к сигаретам. Она пришла ко мне в отчаянии, сомневаясь, что вообще когда-нибудь сможет избавиться от этой привычки.
Мы провели три гипнотических сеанса.
1️⃣На первом выявили истинные причины ее зависимости. Оказалось, что курение ассоциировалось у нее с моментами отдыха и эмоциональной разрядки. Однако глубже в её подсознании скрывался другой блок – страх одиночества. Сигареты стали для нее своеобразным "другом", который всегда был рядом, особенно в сложные моменты жизни. Каждая затяжка напоминала ей о коротком отдыхе от тревог, а процесс курения был связан с привычкой заполнить пустоту внутри.
2️⃣На втором сеансе мы переписали эти ассоциации, создав новые, здоровые способы расслабления и эмоциональной поддержки. Ольга научилась переключаться на дыхательные практики, визуализацию и осознанные паузы, заменяя сигарету на внутренний ресурс.
3️⃣А на третьем – закрепили установку на полный отказ от сигарет и сформировали чувство свободы и легкости.
Через неделю Ольга позвонила и сказала, что впервые в жизни у неё нет тяги к курению. Она чувствовала лёгкость, а запах сигарет стал неприятным. Через месяц она сообщила, что больше не представляет свою жизнь с сигаретами и даже не думает о них.
Гипноз помогает не только с курением. Он эффективен при переедании, привычке грызть ногти, прокрастинации и других нежелательных паттернах поведения. Если вы хотите избавиться от вредной привычки – гипнотерапия может стать вашим ключом к свободе и новой жизни.
Установочная консультация - бесплатно. Записаться можно здесь👈