Хвост виляет собакой.
В большинстве случаев, пропаганда здорового образа жизни в части отказа от вредных привычек сводится к опасности онкологических заболеваний, если речь идёт о табакокурении, циррозе – если о злоупотреблении спиртным. В основном доводы крутятся на физическом состоянии зависимых. На сколько это продуктивно?
Зависимый человек сам разделяет эти убеждения и даже страшится такой перспективы. Но это не является достаточным основанием бросить курить или злоупотреблять спиртным. Так как пока ничего не беспокоит, и ЭТО бывает не у всех, и статистика не такая уж впечатляющая. Всё меняется, когда гипотетическая угроза переходит в реальную. Не будем лукавить, в некоторых случаях спиртное и курение могут восприниматься как средство с положительным эффектом. Но проблема состоит в том, что они вызывают зависимость. И любой жизненный инцидент, даже малозначимый, решаемый с помощью сигареты или спиртного, начинает побуждать к злоупотреблению.
У всех привычек есть ещё одна серьёзная проблема, которая мало где освещена. Она имеет не физическую основу, а скорее социальную. Так как зависимость можно рассматривать не только как зависимость, которая рано или поздно создаст проблему здоровью, а зависимость - как влияющий фактор на социальную жизнь человека и его окружение. Не имеется ввиду что люди такого типа создают дискомфорт для окружающих или становятся изгоями общества. Но в первую очередь пристрастия человека начинают диктовать ему свои условия. Заставляют подстраиваться под них.
Каким бы интересным делом не был занят человек; посещает мероприятие, или едет в поезде, лежит в больнице, летит на самолёте, но в сознании основной становится мысль: «как бы выкурить сигаретку, хоть пол затяжки, или накатить стаканчик чтобы никто не увидел, не предъявил претензии, не порицал, не оштрафовал». Желание и угроза ответственности навсегда поселяется в сознании зависимого. И от этого противоречия невозможно куда-либо скрыться. Привычка начинает доминировать и диктовать свои условия. Казалось бы, ничего серьёзного, но сколько проблем с этим связано. В итоге, решение таких проблем становится ежедневным.
Мало какому руководителю понравится отлучка сотрудника каждые полчаса на перекур. С ужесточением административной ответственности зависимым людям всё чаще «прилетает» от соответствующих органов. Водителю нельзя выпить даже за сутки до рейса. Иначе – ищи новую работу. За курение на вокзале и даже около него можно очутиться в околотке. Не говоря о курении в поездах и самолётах. При выполнении боевой или учебной задачи военнослужащий может выдать себя и товарищей светом уголька сигареты или запахом дыма. Из-за забитых никотином лёгких и мышц не сдать физо и остаться без солидной прибавки к жалованию. Но привычка даёт о себе знать ежеминутно. Заставляет «разрабатывать» схемы как не «спалиться», выкрутиться, оправдаться, рискнуть. Ради чего?!
Надо сказать ещё о немаловажном аспекте. Кто хоть раз баловался сигаретой или спиртным, или сознательно выводил себя таким способом из сложной психологической ситуации, знает какой дискомфорт ждёт его после. Не надо думать, что, ежедневно применяя дозы табака и спиртного это со временем пройдёт, организм адаптируется и состояние придёт в норму. Это ложная концепция. Организм не придёт в норму, он каждый раз, с каждой новой порцией никотина или спирта будет расходовать свои ресурсы на борьбу с ними. Забирая их у других рабочих процессов организма. Сначала это не будет заметно. Или казаться незначительными. Но в этом и состоит коварство таких недугов. Постепенно расслабленность, недомогания, неврозы, упадок сил становятся нормой. Оправдывая такие состояния погодным влиянием, наследственностью, возрастными изменениями или другой чепухой. И оставаясь в той же ситуации, но с новыми проблемами. Подумаешь, в слове «шёл» вместо «ё» написал «о», или на турнике вместо 10 раз подтянулся только 8. Но именно ЭТО и есть начало конца.
Лучше всего, разницу в состояниях может ощутить человек покончивший с вредной привычкой. Это очень не просто. Но те, кто смог вылезти из липкой, всепроникающей трясины зависимости, когда после мук и ломок зло перестаёт оказывать влияние на организм и психику, вот тут и приходит осознание свободы. Не эфемерной, а самой настоящей свободы – тела, разума, духа. Начинается жизнь не от перекура до перекура, не от сабантуя до сабантуя, а своя собственная. Свободная от условий, продиктованных привычками, кайфАми и отходняками.
Первое что начинает ощущать освободившийся человек это – повышенный тонус организма. Вернее, приходят в норму его функции. Но после длительного угнетения себя агрессивными веществами, люди воспринимают своё «новое» состояние как открытие. Хотя это всего на всего забытое ими состояние «до», вернувшееся «после». Если, раньше купаясь в водоёме после трёх минут плавания вылезая на берег было трудно отдышаться и возникали сомнения в своих силах, то теперь не составит труда провести в воде и полчаса, не теряя интенсивности движений. Увеличивать нагрузки в других видах спорта или деятельности так же воспринимается без потери энтузиазма. Так как психическая часть личности тоже встаёт на место.
Можно отметить то, что привычки влияют на сон, на его качество. Он может быть прерывистым или не полным, вызывать бессонницу. Мозг, и так «придушенный» употребляемыми веществами не успевает восстанавливать свой потенциал. Что само собой влияет не только на память и другие когнитивные способности, но и физические функции организма. Что в свою очередь не может не отражаться на отношениях зависимого человека с окружающей его действительностью.
Во всех случаях, указанные выше привычки вводят в заблуждение. Приходит ощущение что жизнь без них проходит на негативном фоне. Никогда зависимые люди не смогут раскрыть свои возможности в полной мере. Никогда не смогут воспользоваться и насладиться всей палитрой красок жизни. Так как от неё остаются лишь красивые воспоминания прошлых достижений на фоне чёрно-белого кино. Но что бы понять это - нужно «проснуться».
Просыпайтесь - вас ждут великие дела!
PS: Молодые люди, кто ни разу не пробовал затянуться сигаретой или выпить спиртного помните - что НЕ начинать свой путь курильщика или алкоголика гораздо легче чем потом избавиться от этого недуга. Сейчас много веществ придумано ушлыми дельцами с красивым цветом, запахом, вкусом, попробовав которые вы сами не заметите, как окажитесь во власти «приятной» привычки. Думая, что она придаст вам брутализма или подчеркнёт эмоции, скрасит одиночество или стрессовое состояние. Выберете себе другой способ самовыражения и развивайте его. Это принесёт больше пользы в отношениях с окружающими и с самим собой.