Есть вещи, которые сильная женщина просто не станет делать. Не потому что ей «нельзя», а потому что она уже была там, прошла через это и больше не хочет возвращаться. Психолог Михаил Лабковский много говорит о таких моментах – о ловушках, в которые мы сами себя загоняем. И дело не в идеальности или «правильности», а в душевной трезвости. В умении жить так, чтобы не сгорать каждый день.
Иногда читаешь Лабковского – и будто кто-то ставит тебе перед носом зеркало. Неприятно, но полезно. Особенно, когда он говорит о типичных ошибках, которые многие из нас совершают почти автоматически. Вот некоторые из них. Каждая – как заноза в душе, но без них – легче дышать.
1. Пытаться угодить всем и каждому.
Наверное, это самая тонкая и изматывающая ошибка. Казалось бы – просто хочешь, чтобы всё было хорошо. Чтобы никто не обиделся. Чтобы про тебя думали «она хорошая». А потом просыпаешься однажды с комом в горле и ощущением, что тебя как будто нет.
Лабковский не раз повторял: «Неуверенность в себе – это когда ты смотришь на себя чужими глазами».
Это как жить в примерочной: примеряешь чужое мнение, чужие ожидания, забывая, что ты – не манекен. Он говорит прямо: если вам всё равно, что подумают, – значит, вы внутри спокойны. Это не равнодушие, это свобода.
Помните, как говорила Коко Шанель? «Я не забочусь о том, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще».
Жёстко? Зато честно.
2. Терпеть работу, которая выжигает.
Есть у Лабковского одна фраза, которую лично я когда-то записала себе на стикере: «Если вы всё время ждёте пятницу – это не жизнь, это выживание».
И правда – сколько женщин ходят на работу, как на каторгу, потому что «надо». Потому что «стабильность». А потом этот «надо» съедает изнутри.
Да, у всех есть счета и обязательства. Но даже в самой тяжёлой жизненной ситуации можно оставить себе хотя бы крошку – время на то, что наполняет. Иногда это не смена работы, а просто честный разговор с собой: что я делаю каждый день и почему? Ради кого?
Стив Джобс однажды сказал: «Если сегодня был бы последний день вашей жизни, хотели бы вы делать то, что собираетесь делать сегодня?»
И если ответ – «нет» слишком часто… стоит задуматься.
3. Жить без границ.
Иногда кажется, что быть доброй – это соглашаться. На всё. Терпеть хамство, улыбаться, когда больно, и помогать, даже когда тебя не просят. А потом не понимаешь, почему чувствуешь себя как выжатый лимон.
Лабковский бьёт в самую суть: границы – это не про грубость. Это про уважение к себе. Если тебе неудобно, если тебя что-то задевает – ты имеешь право об этом сказать. Без крика. Без извинений. Просто сказать. Кто-то отвалится – и слава богу.
Есть старая японская пословица: «Слишком мягкое дерево первым ломается от ветра».
Женщины, которые умеют говорить «нет», дольше сохраняют не только нервы, но и душу.
4. Спешка как стиль жизни.
Мы бежим. Всегда. Даже когда стоим. Бежим за успехом, за признанием, за чьей-то любовью. И всё быстрее, быстрее… Лабковский предлагает остановиться. Не потому что он романтик, а потому что это спасает.
«Счастье не приходит в спешке», – говорит он.
И это правда. Сколько раз вы пробегали мимо собственного счастья просто потому, что оно не помещалось в ваш график?
Антуан де Сент-Экзюпери писал: «Совершенство достигается не тогда, когда больше нечего добавить, а когда больше нечего убрать».
Иногда надо убирать лишнее – встречи, тревоги, «надо». Чтобы снова услышать себя.
5. Забвение своих желаний.
Вот это, наверное, самая горькая ошибка. Жить так, будто твоё «хочу» – несущественно. Будто сначала нужно сделать счастливым всех вокруг, а уже потом – если останется время – вспомнить о себе.
Но ведь не остаётся. Лабковский на этом настаивает: желания – это не каприз. Это топливо. И если ты их душишь, глохнет мотор. Сильная женщина знает, чего хочет. И не боится этого. Не оправдывается. Не объясняет. Просто идёт и берёт.
И да, Пауло Коэльо был прав: «Когда ты чего-то хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы твоё желание сбылось».
Но для начала ты должна честно себе в этом признаться.
6. Попытки контролировать всё и всех.
Это один из тех внутренних автоматизмов, который разрушает незаметно. Кажется, что если всё держать под контролем – ничего плохого не случится. А потом вдруг понимаешь, что от усталости не можешь встать с кровати.
Лабковский говорит просто: контролируйте только то, что в вашей зоне ответственности. Свои реакции. Свои решения. Свои мысли. А остальное – отпустите. В этом – и сила, и облегчение.
Мне очень откликается цитата Карла Юнга: «Я не то, что со мной случилось. Я – то, кем я решил стать».
Мы не властны над бурей, но можем управлять парусом.
Вот в этом вся суть. Быть сильной – не значит не плакать и не падать. Это значит: знать, когда остановиться. Когда уйти. Когда сказать «нет». Когда выбрать себя. И когда просто позволить себе быть – живой, настоящей, немного уставшей, но не сломанной.
И, может, в этом и есть женская мудрость – не в борьбе, а в умении беречь себя.
Что бы вы добавили еще? Делитесь в комментариях!
Присоединяйтесь к моему каналу в Телеграм о психологии, саморазвитии и мотивации.
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.