Если чувство стресса заполняет весь организм и проявляется ощутимыми физическими симптомами, в том числе мигренью, повышенным давлением и тахикардией, то сделайте это эффективное упражнение.
Займите позу стоя, расправьте плечи и запрокиньте назад затылок. При этом представьте, как будто все сдавливающие ощущения и спазмы перекатываются в область затылка, который наливается и становится тяжелым, как свинец. Также мысленно почувствуете, что на голову надет массивный головной убор, который сдавливает голову и виски, приводит к чувству тяжести и сильного дискомфорта. Так, мысленно вы снимаете рукой этот головной убор и откидываете его прочь от себя. Потрусите освобождённой головой, поправьте шевелюру руками и почувствуйте, как становится прохладно макушке, как легко и приятно поворачивать голову из стороны в сторону. Выполнить упражнение следует 3-4 раза.
Любви и мира ❤️
