Спонтанно решил (или скорее, решился) прожить один день без телефона. Полностью. Ни соцсетей, ни чатов, ни новостей, ни музыки в наушниках. Просто я и реальность.
Первые пару часов было странно. Рука автоматически тянулась к карману. Поймал себя на том, что я не знаю, сколько времени. И не могу «просто проверить» что-то. А ещё... тишина. Непривычная, честная тишина.
Но вот что я заметил ближе к вечеру:
🔹 Время тянется медленнее, но приятнее. Я больше замечал: лица людей, запахи, погоду, звуки. Даже еда казалась вкуснее, потому что ел, не отвлекаясь.
🔹 Мысли стали чище. Без постоянного фона из чужих новостей и мнений, я начал слышать свои. Без перебивок. Это оказалось мощно.
🔹 Легче дышать. Меньше тревожности. Никто не пишет, никто не звонит, ничего не случается — а значит, можно просто быть.
🔹 Я наконец-то сделал вещи, которые всё откладывал. Заметил, как много свободного времени у меня есть, если не залипать в экран.
Конечно, не буду врать — телефон вернулся на следующий день. Но что-то внутри осталось другим.
📵 Попробуй. Хотя бы на полдня. Хотя бы на пару часов без прокрастинации и суеты. Это не отказ, а возвращение. К себе.