Подборка интересных книг по психологии, которые я определённо рекомендую к прочтению.
«Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства», Дэвид Кларк
Отличный воркбук. Как и любое классическое КПТ(когнитивно-поведенческая терапия): чёткое содержание, наполненное теоретическими аспектами (с примерами) и эффективными техниками. Идеально для проработки негативных мыслей.
«Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках», Джиллиан Батлер
Пожалуй, это лучшая работа по социальной тревожности, которую я когда-либо читала. Книга прекрасно структурирована: теоретические компоненты с саморефлексией плавно перетекают в последовательные шаги работы с проблемой. Без лишних слов, 10 из 10.
«Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя», Эми Тран
Когда я пролистываю страницы данной книги, во мне радуется внутренняя девочка-подросток. Милые иллюстрации, лёгкий текст - что может быть лучше?) Но, несмотря на такую «простоту», содержание работы поражает своей глубиной. Проблематика, теория и техники поданы настолько легко и бережно, что вызывает у меня, как у специалиста, одним из основным направлением которого является работа с самооценкой, неимоверный восторг.
Читаете ли вы книги по психологии? Есть ли те, которые вам понравились и хотите порекомендовать? Будет интересно услышать ваше мнение в комментариях.
🌱Мой Telegram-канал о психологии psy.talk life