Почему горе не проживается

Почему горе не проживается?

Утрата провоцирует изменения в биохимии мозга и влияет практически на все телесные функции — на аппетит, пищеварение, давление, частоту сердечных сокращений, дыхание, мышечное напряжение, сон. Помимо физических реакций, в ранний период горя часто возникают когнитивные нарушения, потеря памяти, дезориентация и снижение концентрации

Есть стадии принятия неизбежного, о них все знают. Это:

1. Шок

2. Отрицание

3. Гнев

4. Торг

5. Депрессия

6. Принятие

В процессе горевания мы проходим все эти этапы. Но некоторые из них мы можем не пройти совсем,то есть буквально застрять в горевании.

😚😋😃

Происходит столкновение с ситуацией. Нам сложно поверить в то, что произошло. Мы шокированы и находимся в оцепенении.

Это самая быстрая стадия и завершается естественным путем, переходя в следующие стадии горевания.

😋😗😆😋😉😉😉😋☺️

Выйдя из состояния шока, человек может уйти в отрицание любой информации о травмирующем событии.

В голове , а может и на языке, в этот период звучат настойчиво мысли:" Этого не может быть!", " Всё это происходит не со мной", " Это сон, скоро я проснусь и всё будет как раньше " и т.п.

Если умер близкий человек, мы фантазируем, что он уехал и скоро вернётся. Если произошёл разрыв в отношениях — верим в то, что всё можно вернуть.

Самая большая опасность этой фазы в том, что человек почти не испытывает чувств или эмоций. Психика человека из-за всех сил пытается оградить себя от чувства горя, в результате чего утрачивает связь с большинством эмоций.

И опасность заключается не в том, что человек видит весь мир в сером фоне, а в том, что данное чувство может затянуться и перерасти в повседневный образ жизни, то есть норму. В результате чего, человек просто не выйдет из данной стадии. То есть происходит фиксация на этой стадии.

Такое может случится если есть предписание " не чувствуй ", то есть когда-то в прошлом,в детстве, было бессознательно принято решение не чувствовать, потому что проявлять эмоции было больно и/или небезопасно. Либо человек в моменте горя принимает такое решение, чтобы не чувствовать боль.

Теряя связь с эмоциями, человек начинает жить «на автопилоте». Он в состоянии коммуницировать со своим окружением, однако практически не испытывает чувств при этом. Точнее говоря, конечно, он чувствует, но пережитые чувства не достигают разума.

Чтобы отрицание было пройдено полноценно, мы признаём, что потеря случилась, это факт. И это произошло навсегда. Признание этого запустит механизм проживания утраты, и боль от потери будет уменьшаться

Отрицание горя - это нормальная и неотъемлемая реакция человека на кризисную ситуацию.

Длительность этой стадии индивидуальна. Кто-то её проходит за несколько минут, кому-то нужно больше времени. Но если эта стадия затягивается больше чем на 2 месяца, то лучшее что можно сделать - это выйти из отрицания с помощью психолога и психотерапевта.

ЭОТ ( эмоционально- образная терапия) прекрасно и быстро справляется с этой задачей.

Записаться на консультацию можно ЗДЕСЬ

Жду ваших реакций ❤️👍🔥 комментариев и вопросов 🌀, ваше мнение для меня важно)