«Все это уйдет в жир»: доктор Мясников перечислил продукты, которые лучше обходить стороной

Насколько полезны продукты, претендующие на звание «здоровое питание»? Доктор Александр Мясников объяснил, на что в первую очередь следует обратить внимание покупателям и как лучше распорядиться своими средствами.

В эфире программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» врач отметил, что любые кисломолочные продукты с длительным сроком хранения не приносят пользы микрофлоре кишечника, так как не содержат необходимые пребиотики.

Смузи тоже не принесет пользы. Ведь после измельчения продуктов клетчатка, которая является основой правильного питания и здорового рациона, практически отсутствует. Поэтому к смузи тоже стоит отнестись с долей скептицизма.

«Те овощи и фрукты, которые заявлены в составе, содержат максимум 50 калорий. А на этикетке указано 122 калории. Разница — это от сахара», — подчеркнул кардиолог.

Не стоит безоговорочно верить и надписям «фитнес» на йогуртах.

«Это высококалорийный продукт с колоссальным количеством энергии, которую вы должны израсходовать. Если нет, тогда все это уйдет в жир», — отметил Мясников.

То же самое касается и кофе для похудения — его употребление вряд ли поможет сбросить вес.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Как сделать тесто на чебуреки — хрустящее получится только по особенному рецепту. Читать рецепт.
• Ленивый хачапури за 20 минут! Открыть инструкцию.
• Кулич «Красный бархат». Посмотреть список ингредиентов.