В последнее время у меня «волна» клиенток-молодых женщин 30+. Умницы, красавицы, в отношениях, а счастья нет.
Им многое дано природой и это, конечно, повод для пристального внимания со стороны окружающих. Порой не только внимания, но и зависти. И, конечно, таким «избранницам судьбы» хочется держать высокую планку: идеальная женщина, идеальная жена, идеальная мать. Соцсети создали технические условия, чтобы включиться в эту социальную игру – демонстрировать свою идеальность.
Это довольно опасная игра. Она создаёт иллюзию, что может быть кто-то идеальный, идеальные отношения между мужчиной и женщиной. И далеко не глупые люди искренне объясняют мне, что такая-то блогерша – «просто идеал и у неё такие высокие отношения с мужем» (!).
Иллюзия «идеальности» - вредная штука. Она может привести людей к разочарованию реальностью и обидам на судьбу. Последствия эти обид и разочарований - агрессия, психосоматика, депрессия и проч.
Возможна «травма свидетеля», то есть тех людей, которые насмотрелись на идеалы и страдают от собственного несовершенства и несоответствия «высоким стандартам». С этим они обращаются к психологам.
А каково же тем, кто сам изображает «идеальных» себя и демонстрирует «идеальные» отношения с партнёром? Они тоже обращаются к психологам!
Используем для диагностики этих случаев великую Пирамиду потребностей А.Маслоу. На каком уровне потребностей «идеальные»? Кто хорошо знаком с Пирамидой знают - это уровень «притязание на признание». Притязание на признание свойственно незрелой, несамодостаточной личности. Отношения такого человека с самим собой не выстроены, и ему постоянно требуется подтверждение от окружающих, что он что-то значит и чего-то стоит. Зачем ему это подтверждение? Потому что сам-то он в это не верит! Сознательно или подсознательно человек понимает как он неидеален, но боится в этом признаться самому себе, тем более проявить это при других.
Одна из клиенток, с которой мы прорабатывали предписание «будь совершенством», испытывала страдания и внутреннюю борьбу, когда я предложила ей сказать фразу: «Я разрешаю себе быть неидеальной».
Другая очаровательная молодая женщина осознала то, что из-за стремления демонстрировать собственную идеальность она утратила внутреннюю лёгкость, состояние беззаботности и счастья. Каждый день – бой с самой собой, со своим естеством. Не слишком ли дорогая цена за иллюзию?!
Третья клиентка – умница и красавица – заставляла себя жить без любви с мужем-абьюзером, хотя имела реальную возможность уйти от него. Как же, ведь родственники и знакомые думают, что они идеальная пара! На мой вопрос «Чем ты ещё готова заплатить, чтобы они продолжали так думать?» в серьёз задумалась.
У всех этих клиенток схожая причина страданий – непринятие себя реальной, разной, слабой, порой нелепой, в общем, неидеальной. С этой причиной нам и приходится работать.
Постоянное стремление к совершенству как любая «фиксированная доминанта» может привести к выгоранию и остановке в развитии. Чтобы в нас происходили качественные изменения, важно освободиться от иллюзии «идеальности», научиться принимать себя и мир во всей его реальности, научиться видеть прекрасное в реальном.
Вот интересный образ себя, который родился у одной из клиенток в результате принятия себя: Я – море. То ласковое, то суровое, то божественно красивое, то пугающее, то тёплое, то холодное. Кому-то море нравится, и он получает удовольствие от взаимодействия. Кто-то опасается и сторонится. Каждый по-своему. А море при этом не старается всем угодить. Море остаётся самим собой. Я – море.