Как стресс влияет на увеличение массы тела?

Бывает, что складывается так, что мы не можем понять истинную причину набора веса в организме. Причин на самом деле множество: их мы можем просто не замечать, так как казалось бы и подумать об этом нельзя. Одну из возможных давайте разберём. В нашем организме существует ряд серии гормонов, которые стоят на страже нашего организма, ежедневно выполняя свои функциональные обязанности. Многие из них наделены функцией из группы условно говоря "пищевых настроек"*. Сегодня статья посвящена важному гормону Кортизолу. Кортизол — это гормон, который выбрасывается в кровь, когда мы нервничаем или испытываем стресс. Если его слишком много, он может заставить жир откладываться, особенно на животе. Этот гормон производиться надпочечниками в ответ на стресс, но он также помогает контролировать обмен веществ, работу иммунной системы и другие важные процессы в организме. Кортизол дает нам энергию, чтобы справиться со стрессом. Но если его уровень долго остается высоким, это может привести к повышению уровня сахара в крови и выработке большего количества инсулина. Поэтому при длительном нервном напряжении, происходит каскад химических реакций в организме. В результате жир накапливается, а мышечная масса уменьшается. Кортизол влияет на обмен веществ, регулируя уровень глюкозы в крови. При высоком уровне кортизола организм начинает расщеплять белки и жиры, чтобы получить больше энергии. На первый взгляд, это может показаться полезным, но постоянное воздействие высокого уровня кортизола может привести к проблемам. Если организм постоянно находится в стрессе, это может привести к увеличению веса, особенно в области живота. Такой тип жира считается более опасным для здоровья и связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Кортизол, учавствует почти во всей цепочке эндокринных заболеваний, связанных с опухолями в гипофизе, а так же центральное ожирение.

Таким образом, Кортизол играет важнейшую роль в метаболизме белков, жиров и углеводов. Кортизол стимулирует глюконеогенез, процесс, в ходе которого печень производит глюкозу из безуглеводных источников, что очень важный момент для поддержания уровня глюкозы в крови между приемом пищи или при стрессе. Жиры. Принимает участие в липолизе, процессе расщепления жиров на жирные кислоты, которые затем используются в качестве источника энергии. Белок. Кортизол производит работу катаболизму белков, процессу разрушения белковых молекул, означает высвобождение аминокислот, необходимых для синтеза глюкозы и ремонта тканей.