Всем инвесторам и физкультурникам доброго времени суток🙂🤝
Рынок трясет, очередное время больших возможностей и рисков. Как говорится у кого есть кэш, тот король, у кого его нет, тот не король😁.
Ну и во всех решениях нужна холодная голова, поэтому предлагаю немножко отвлечься от инвестиций и ненадолго погрузится в мир физкультуры😸, а именно в беговой движ.
Итак, давно хотел испытать свои силы на королевской дистанции 42 км, МАРАФОН!
Как видите , маршрут пролегал по мега живописной местности: остров Русский, океанариум, ДВФУ, по двум вантовым мостам и финиш на центральной площади Владивостока.
Форма была для 44-х летнего дедушки😄 неплохая, а так же до этого были и 10-ка из 40 минут и полумарафон из 1.30, поэтому был крайне заряжен и мотивирован, тем более была мощная группа поддержки состоящая из мамы и дочи🙂.
В марафоне участвовало чуть меньше 500 человек, и откровенно случайных людей было мало. За пол часа до старта все начали усиленно разминаться, я к тому моменту уже так окочанел, что еле пальцами шевелил, но сделав над собой усилие потрусил километра полтора. Согрелся, да ещё и солнышко начало появлятся и пригревать и прям сразу так хорошо стало😊
И всё! Предстартовые волнительные секунды позади, обратный отчёт и под радостные крики и кричалки ведущего дан старт.
Так как марафон бежал впервые, план был такой, бежать за пейсмейкером на 3 часа 12 минут, это километр по 4.33 на сколько хватит сил, а дальше как получится. И как я наивно полагал, что задача вполне по силам, так как на половинке бегал с темпом 4.13, поэтому думал что всё будет хоккей 👊.
Первую пятерку порхал как бабочка😄, ноги просто летели, чувствовал что могу бежать гораздо быстрее, но план, есть план.
Если не считать профи, и нескольких заряженных любителей бежал в головной группе, компания подобралась хорошая, шутили и при появлении зрителей раздавали пятюни.
Где то на 10-м километре, съел первый гель, взял с собой три обычных и один с кофеином. Но в принципе ничего не почувствовал , так как ещё был бодр и свеж.
На пунктах питания пил строго по одному изотонику, скажу что очень неудобно пить на бегу из пластмассового стаканчика.
Преодолев полумарафон на легком дамском, летел как сапсан😁, посмотрел на часы и с удовольствием отметил что всё идёт по плану. Начал догонять бегунов стартовавших на 10 и 21 км. Время после 21 км было в районе 1 ч 35 мин.
Вот многие пишут про марафонскую стену где то на 35-м километре, но у меня всё началось на много раньше🥴.
И где-то на 24-25 километре со мной начала происходить какая то херня, даже не знаю как описать, пульс начал падать, ноги потяжелели и темп начал проседать. А ещё через пару километров ситуация была уже критическая, ноги налились свинцом, техника развалилась, каждый шаг давался с трудом, я просто плёлся . Тогда и появились первые мысли о сходе с дистанции.
К тому моменту я уже выглядел так😁
О плане я уже не вспоминал и начал договариваться с собой! Мысли были такие, зачем мне вообще это надо, для чего вообще нужно себя мучить, бегу первый раз - а первый раз многие сходят и т д. В общем решил пробегу 30 км для ровного счета и потом сойду, забегая вперёд скажу, что отметку схода переносил потом на 35 км, 38 и 40, в итоге потом себе сказал, что я два километра не добегу что-ли, так и добежал🙂.
Хотел бы отметить, что после 33-го километра начались одни подъемы с небольшими ровными участками, это было настоящее испытание, тело уже было как будто не своё, к тому моменту ощущал себя так
Если первые 20 км пункты питания пролетал, на ходу хватая стаканчик, не дай бог потерять лишнюю секунду То сейчас останавливался на водопой никуда уже не торопясь🙂.
Где то за километр до финиша начало ещё ноги сводить, но это уже были мелочи, приближение финиша окрыляло, на финише даже получилось накатить.
В итоге получилось 3 часа 30 минут, средний километр 4.59, что думаю для первого марафона́ весьма неплохо, с учётом того что меня вырубило на второй части дистанции.
В итоге из 500 человек прибежал 51-м, хотя ещё после 27 км был во втором десятке.
После забега решил, что никогда в жизни больше не побегу марафон, а вечером уже просматривал ближайшие даты проведения стартов😁
Ну и немного статистики😁👊
В принципе всё, если было интересно лайк, если ещё не подписаны присоединяйтесь 🤝