Быстрый завтрак или даже немного ленивый)) Очень запросто приготовить с вечера, а утром уже уплетать за обе щеки 🙌
Вместо рафинированного сахара я использую здесь мед. Но Если вы не едите мед, то можно заменить его на финики, сироп топинамбура или кленовый сироп. В общем, не любой подсластитель, который вы считаете для себя приемлемым
Понадобится:
На 2 порции
✔️жирное кокосовое молоко или сливки300гр
✔️чиа семена 1 ст.л
✔️кокосовая стружка 1 -2 ст.л без горки
✔️банан половинка, но можно и целый
✔️мед 1 ч.л
✔️корица, мускатный орех, ядра конопли, обложка Фрукты/ ягоды по вкусу
Приготовление:
Смешайте семена чиа с молоком
Затем добавьте кокосовую стружку и мед
Оставьте на 20 минут, пока нарежьте ягоды и фрукты.
Выложите в чашку слой с фруктов, затем добавьте пуддинг чиа, посыпьте корицей и/или мускатным орехов по вкусу и выложите оставшиеся фрукты
Приятного аппетита ❤️
#веганрецепты #веганзавтрак #зожрецепты #ппрецепты #пппирожные #безлактозы #зожрецепты #постныерецепты #веган #веганскиерецепты #полезнаяеда #тортбезвыпекания #безсахара #ппзож #вегандесерт #вкусноиполезно #сладости
#veganfood #refinedsugarfree #veganbaking #vegancandy #veganrecipes #veganrecipe #letscookvegan #plantbaseddiet #vegandessert #bestofvegan #sugarfree