Грууудь + руки🚀 Сегодня тренировка груди и рук, просто сильнейший памп! Результат на фото (свет + ракурс) 📸 1. Жим лёжа (без опор): 100/10х10, 110х9, 105х6. Всё практически без отдыха. 2. Бицепс с гантелями стоя (попеременно): 20/5х10. 3. Трицепс машина (грудь): 120/5х10. 4. Кардио 40 мин (ходьба) #моятренировка #моятренировка65
Грууудь + руки🚀
Сегодня тренировка груди и рук, просто сильнейший памп! Результат на фото (свет + ракурс) 📸
1. Жим лёжа (без опор): 100/10х10, 110х9, 105х6. Всё практически без отдыха.
2. Бицепс с гантелями стоя (попеременно): 20/5х10.
3. Трицепс машина (грудь): 120/5х10.
4. Кардио 40 мин (ходьба)
#моятренировка
#моятренировка65
