Привет, друзья!
А вы когда-нибудь задумывались над тем, что в спорте вам нравится больше всего?
Я очень часто об этом размышляю. В итоге пришел к выводу – свобода выбора. Спорт не требует от вас привязки к чему-то или кому-то. Вы можете им заниматься в любых условиях, при любом уровне достатка и на любой стадии твоего физического развития.
А что выбрать — дворовые турники или модный фитнес-клуб?
Как человек, который попробовал и то, и другое, расскажу свое мнение.
Стритворкаут — это уличный фитнес, где турник и брусья заменяют весь спортзал.
Проще говоря: если люди, предпочитающие спортзал, занимаются на специальных тренажерах, то любители воркаута делают это на обычных дворовых снарядах — подтягивания с выходом на одну руку, горизонты, передние висы и другие элементы.
Плюсы:
✔ Бесплатно — все больше придворовых территорий оборудовано уличными тренажерами, использование которых не требует дополнительной платы.
✔ Развивает функциональную силу, т.е. ту, которую можно применить в жизненных условиях
✔ Не зазнавшееся комьюнити — часто бытует мнение, что тренер в спортзале, человек купивший абонемент в этот зал, да даже персонал, смотрят на тебя предвзято и оценивающе, что отталкивает. Подобное вряд ли случится во дворе.
Однако не стоит говорить только о плюсах. У уличного спорта (в целом физической нагрузки вне специально-отведенного помещения) есть и свои ощутимые недостатки:
- Зимой заниматься — то ещё удовольствие.
- Без базовой подготовки и страховки легко заработать травму.
- Набор упражнений ограничен дворовым спортивным оборудованием.
Но как обстоит дело со спортзалом?
Плюсы:
✔ Наличие встроенной страховочной системы. Все тренажеры спроектированы так, что чтобы нанести себе существенный вред – нужно сильно постараться. Также не стоит забывать про тренеров и медицинский персонал, которые следят за правильностью использования инвентаря и смогут оказать необходимую помощь в ситуации, вызывающей риск для здоровья.
✔ Работа со всеми группами мышц – спортзалы оснащены всем необходимым оборудованием.
✔ Комфортное и проветриваемое помещение, душевая комната, кулер и многие другие блага цивилизации, которые облегчают тяжелый труд над своим телом.
Но и тут подводные камни:
- Абонемент стоит денег.
- Риск нарваться на советчиков, которые могут только навредить.
- Скука от одинакового «пейзажа» вокруг тебя.
Так что же все-таки выбрать: уличные самостоятельные занятия или профессиональный подход.
Выбирайте стритворкаут, если:
- Любите свежий воздух и неформальную атмосферу.
- Готовы к самостоятельным тренировкам.
- Хотите развить выносливость и функциональность.
Идите в зал, если:
- Важен комфорт в любую погоду
- Хотите быстрый прогресс в массе
- Нужен контроль тренера
Но не будем отменять возможность использования всех возможных вариантов. Вы можете совмещать регулярные походы в спортзал с уличными, например, утренними тренировками на свежем воздухе.
Ведь самое главное в этом деле – начать и не бросить, а там посмотришь, что ближе.
Мне очень интересно узнать ваше мнение – пишите об этом в комментарии.
1. Что для тебя ближе? Где занимаешься ты и почему?
2. Какие опасения у тебя вызывают занятия на улице или спортзале? На что обратить внимание?
3. Какой вариант кажется тебе оптимальным и более результативным?
Подписывайся на канал и не пропускай свежие новости спорта!
Ваш, Александр Соколов.