Фобия часто возникает по причине неизвестности: человек не понимает, что ждет его дальше, и начинает додумывать. Это зарождает страхи, которые становятся постоянными и сильно ухудшают качество жизни. Как от них избавиться, рассказал врач-психиатр Степан Фимкин в программе "Доктор 24".
С чего все начинается
Страх – это естественная защитная эмоция, которая возникает в ситуациях опасности или неизвестности, и испытывать его – это норма. Но когда речь идет о фобиях, на первом месте стоит именно тревога, а уже потом – страх, рассказал Степан Фимкин.
Бояться чего-то неизведанного мы не можем, поэтому начинаем придумывать различные пугающие истории. Таким образом сначала развивается тревожное расстройство, потом – фобическое.
Степан Фимкин, врач-психиатр
Последнее характерно обычно для мнительных, впечатлительных и ранимых людей. Например, они наиболее склонны ставить себе диагнозы самостоятельно, отыскав в интернете описание болезней со схожими симптомами, добавил специалист.
Перманентный страх
Сами по себе фобии неопасны, но они сильно ухудшают качество жизни. Если человек, к примеру, боится выходить из дома, то покупки в магазине, поездки на работу и встречи с близкими становятся весьма сложными.
Фобическое расстройство – постоянное состояние. Каждый день человек боится спать в темноте или выходить на улицу по разным причинам.
Степан Фимкин, врач-психиатр
Это, кстати, одни из самых распространенных фобий. В такой список можно добавить посещение общественных мест (то есть нахождение среди людей), добавил Фимкин.
Что касается страха высоты и боязни летать на самолете – это совершенно разные понятия. Первая ситуация естественна для человека, так как по своей природе он не может перемещаться по воздуху самостоятельно. А полет на самолете, который почти не ощущается, может сопровождаться мыслями о катастрофе, что и относится к фобии.
Естественный страх со временем исчезает, особенно если постоянно смещать фокус внимания, отметил эксперт. Однако, если пациент отметил у себя развитие фобии, а в голове появляются ужасные картинки, важно обратиться к врачу, подытожил Фимкин.