СТАТЬЯ-ОТКЛИК НА «ДА, Я НЕ ПОХУДЕЮ, УЖЕ НЕ ТОТ ВОЗРАСТ»
Мой опыт, моё мнение, моя история.
С ЧЕМ СОГЛАСНА
Недавно я прочитала статью на Дзене «Да, я не похудею, уже не тот возраст» автора ПП Правильное Похудение. Статья оставила сильный отклик внутри. Я согласна на все 100%. Особенно с тем, что женщинам после 45 лет нужно знать, понимать, принимать — и не винить себя. Потому что организм уже не подчиняется тем же законам, что в 20.
Хочу написать «ответ Чемберлену», но не в духе спора, а в духе живого разговора — от женщины к женщине. Без наставлений, без «вот тебе 5 правил похудения», без диетических догм. Просто моя история. Может, вы узнаете себя.
ВСЮ ЖИЗНЬ — С ОДНИМ ВЕСОМ
Я всегда была стройной. При росте 175 см стабильно весила 65 кг. Это была норма. Комфортно, легко. Конечно, были времена, когда вес поднимался до 75 — но я быстро возвращалась обратно.
А после родов случилось чудо: я похудела до 56 кг. Этот вес держался почти 10 лет. Мне в нём было удобно. Я не чувствовала себя уставшей. Была энергия, хотелось наряжаться, смотреть на себя в зеркало, фотографироваться. Да, тот вес стал для меня эталоном. И я мечтала когда-нибудь к нему вернуться.
СТРЕСС ЗАЕДАЕТСЯ СЛАДКИМ
Но жизнь — она ведь не прямая линия. Я начала работать няней. И это, поверьте, тяжело. Работать в чужой семье — значит каждый день быть начеку, подстраиваться, не иметь права на слабость. Я очень нервничала, особенно первое время.
Как я справлялась со стрессом? Заедала. Сладким. Халва, зефир, творожная масса — мои ежедневные спасители. Я ела их тоннами. Не фигурально — буквально. Много и часто.
Потом, конечно, взяла себя в руки. Вернулась к 59 кг. Подумала: «Ну всё, больше не повторится». Но пришёл возраст.
ПОСЛЕ 49 ВСЁ ПОШЛО ИНАЧЕ
Всё изменилось после 49. Я не переедала. Не нарушала питание. Но тело — будто само стало округляться. Пухнуть. Тяжелеть. Я не поняла, что происходит. А весы молча и беспощадно показывали: 75.
Я снова была в том весе, в котором чувствую себя чужой. Я знала, что так бывает. Гормоны. Менопауза. Метаболизм. Но от этого не легче.
АВГУСТ 2024: ПЕРЕЗАГРУЗКА
Я приняла решение. Резко. Без компромиссов.
В августе 2024 года я изменила полностью свое питание, написала статью, в которой описан мой опыт .
Полностью. Я вычеркнула из своего питания мясо, яйца, молоко, крупы, макароны. Оставила овощи, фрукты, орехи, творог, кефир, йогурт и сметану. Больше ничего.
Меню на каждый день я выложила на своём канале. Питание стало проще. Я чувствую себя легче. Да, я сбросила 10 кг. Это немало. Но я всё ещё не в том весе, о котором мечтаю — 56–59. А за окном уже апрель 2025 года.
И ЧТО Я ПОНЯЛА
Моё мнение? Я не сдалась. Я не перестала хотеть, не перестала стараться. Но и себя не мучаю. Похудение после 45 — это уже не задача, которую можно решить за месяц. Это путь, мягкий, терпеливый, внимательный к себе.
И ещё. Я перестала стыдиться. Перестала оправдываться. Если я не похудела — это не провал. Это жизнь. И я иду вперёд. Медленно. Иногда спотыкаюсь. Но не сдаюсь.
ЗАВЕРШЕНИЕ
Может, кто-то читает это сейчас, и ему тоже кажется, что поздно. Что организм не слушается. Что сладкое — единственная отдушина. Что вес уходит с боем, а возвращается легко. Я вас понимаю. Мы в одной лодке. И знаете, что я скажу?
Даже если не похудею — я буду продолжать пытаться. Потому что я важна. Моё тело важно. Моя жизнь важна.
Пусть не ради красоты. Ради уважения к себе.
И если вы тоже сейчас на этом пути — знайте, вы не одна.
