Размышления о том, что хорошее самочувствие и состояние готовности действовать должны приходить к нам автоматически, без особых усилий с нашей стороны, токсичны. Эта идея, укоренившаяся в массовой культуре, повседневных разговорах и даже в рекламе, создает у нас ложное впечатление, что мотивация и энергия — это нечто, что мы просто получаем, как подарок судьбы.
В действительности, хорошее самочувствие — это результат сложного взаимодействия факторов: физического здоровья, эмоционального состояния, уровня стресса и окружения. Когда мы мечтаем о том, чтобы ощущать себя энергичными и счастливыми, мы часто ожидаем, что это состояние возникнет само собой.
И наше ожидание может затянуться, а позже при сопоставлении наших идей и реальности придет разочарование, которое приведет с собой неудовлетворенность жизнью и еще большее нежелание что-либо делать. Эти ощущения, как воронка, которая затягивает нас все дальше от того, что мы хотим.
Вместо того чтобы покорно ждать, когда хорошее настроение соизволит явиться, у нас всегда есть возможность влиять и регулировать наше состояние. Это может включать в себя физическую активность, достаточный сон, управление стрессом и развитие эмоционального интеллекта.
Признавая, что состояние готовности действовать не приходит автоматически, мы сами берем на себя ответственность за свое здоровье и жизнь, делая шаги к действительно удовлетворительному состоянию. Это понимание открывает перед нами новые горизонты, позволяя стать создателями собственного благополучия, которые активно формируют свою жизнь, а не просто ожидают, когда она станет интересной и насыщенной.
Чтобы сделать первый шаг можно перейти в ТГ КАНАЛ
, Об отношении и отношениях, через призму психологии и работы нашей психики. О том как работает наши внутренние механизмы, почему с нами это происходит и когда это все закончиться...