Что, если бы иммунитет был невидимой армией, охраняющей ваше тело от ежедневных атак? Не в белых халатах и без плаща, но с огромной ответственностью и строгой иерархией. И все бойцы в ней по-своему важны: и цинк, и витамин С, и атомарное серебро — без них бой бы точно не выиграть. Но вот что удивительно: один из самых мощных генералов этой армии — не тот, кто громко заявляет о себе на первых полосах. Речь — о магнии. Он, без сомнения, суперзвезда в мире иммунной защиты, и сейчас вы поймёте почему. Но подождите. Разве магний — не про кости, нервы и спокойный сон? Что он делает в мире иммунитета, где свирепствуют лейкоциты, интерлейкины и клетки-киллеры? Давайте разбираться. Когда организм сталкивается с инфекцией, в бой вступают иммунные клетки — макрофаги и Т-лимфоциты. Их задача — обнаружить врага, атаковать и обезвредить. Но вот парадокс: без достаточного уровня магния эта армия становится вялой и дезорганизованной.
Исследования последних лет подтверждают: магний необходим для нормал