На первый взгляд высокий рост может свидетельствовать о хорошем здоровье. Помимо генетики и наследственности, рост взрослого человека во многом определяется питанием в младенчестве и детстве. Чем оно лучше, тем здоровее и выше должен быть человек во взрослой жизни.
Однако ряд исследований ставит это предположение под сомнение. Высокий рост имеет свои преимущества, но, долгая жизнь может не входить в их число.
Что говорит наука?
Смертность среди итальянских солдат
Долговременное исследование мужчин, служивших в итальянской армии, показало, что те, чей рост был ниже 161,1 см, жили дольше, чем те, кто был выше этого показателя. В исследовании изучались данные о смертности мужчин, родившихся между 1866 и 1915 годами в одной и той же итальянской деревне.
Ученые выяснили, что в возрасте 70 лет более высокие мужчины жили в среднем на 2 года меньше, чем низкие.
В годы рождения участников исследования средний рост мужчин в деревне составлял около 157 см, что по современным меркам это довольно мало.
Важно отметить, что в этом исследовании не учитывались такие переменные, как вес и ИМТ (индекс массы тела).
Продолжительность жизни бывших баскетболистов
Исследование 2017 года, посвященное связи роста и продолжительности жизни бывших профессиональных баскетболистов, показало, что большие размеры тела негативно влияют на срок жизни. Ученые проанализировали рост и продолжительность жизни 3901 ныне живущих и уже умерших игроков, выступавших в период с 1946 по 2010 год.
Средний рост игроков составлял 197,78 см. По результатам обработанных данных самые высокие игроки (верхние 5% по росту) умирали раньше, чем самые низкие (нижние 5%). Исключением стали те, кто родился между 1941 и 1950 годами.
Исследователи отметили, что такие факторы, как генетические вариации, социально-экономические условия, медицинское обслуживание, вес, образование, питание, физическая активность и курение, также влияют на продолжительность жизни.
Ген FOX03
Связь гена FOX03 с ростом и долголетием изучалась в наблюдательном исследовании 8003 американских мужчин японского происхождения.
Ген FOX03 постоянно связывают с долголетием в исследованиях на людях и животных. Он также связан с размерами тела, что может объяснять, почему низкие люди живут дольше.
В этом исследовании мужчины ростом 157 см и ниже чаще имели защитную форму гена FOX03 и жили дольше. Те, кто был выше 163 см, имели меньшую продолжительность жизни.
Также у низких мужчин реже встречались случаи рака и были ниже уровни инсулина натощак. FOX03 является ключевым регуляторным геном в сигнальном пути инсулина/IGF-1.
Так в чём причина?
До конца не ясно, почему (и действительно ли это так) люди невысокого роста живут дольше. Специалисты считают, что необходимы дополнительные исследования.
В настоящее время существует несколько теорий:
1. Меньшее потребление калорий. Возможно, это фактор, способствующий долголетию низких людей. У высокорослых больше мышцы, кости и внутренние органы, поэтому им требуется больше калорий.
2. Меньшее количество клеток. У людей высокого роста людей могут быть триллионы лишних клеток по сравнению с невысокими. Это увеличивает объём и степень воздействие свободных радикалов и канцерогенов.
3. Больше клеток — больше делений. С возрастом у высоких людей может не хватать здоровых клеток для восстановления повреждений тканей и органов.
Рост и здоровье
Рак и смертность от всех причин
Исследование 2016 года с участием американских мужчин и женщин выявило связь между ростом и риском рака, а также смертностью от всех других причин. Ученые проанализировали данные свидетельств о смерти 14 440 мужчин и 16 390 женщин в возрасте от 25 лет и старше. Согласно исследованию, каждый дополнительный дюйм ( ок. 2,5 см) роста увеличивал риск смерти от всех причин на 2,2% у мужчин и на 2,5% у женщин. Каждый дополнительный дюйм роста увеличивал риск смерти от рака на 7,1% у мужчин и на 5,7% у женщин.
Риск рака у женщин после менопаузы
Связь между ростом и риском рака изучалась в 2013 году на примере 144 701 женщины в постменопаузе. Высокий рост положительно коррелировал с развитием всех видов рака, включая рак щитовидной железы, молочной железы, толстой кишки и яичников. Рост оказывал умеренное, но статистически значимое влияние на вероятность возникновения рака.
Исследователи анализировали данные женщин, у которых ранее не было рака. Они также пытались скорректировать данные с учетом веса и ИМТ.
Тем не менее, помимо роста, на результаты могли повлиять и другие факторы, например:
- Уровень курения и употребления алкоголя увеличивался с ростом.
- Образование, этническая принадлежность, уровень дохода, использование оральных контрацептивов и гормональная терапия также могли сыграть роль.
- Частота прохождения скринингов на рак не влияла на результаты.
Венозная тромбоэмболия (ВТЭ)
В нескольких исследованиях было обнаружено, что рецидивы ВТЭ чаще встречаются у высоких женщин, чем у низких. В данном случае причиной может быть просто большая длина ног и вен, где может образоваться тромб.
Другими факторами риска являются возраст, ожирение и длительные госпитализации.
Что с этим делать?
На долголетие влияет множество факторов, и рост может быть лишь одним из них. Однако это не значит, что люди высокого роста обречены раннюю смерть, а все невысокие станут долгожителями.
Выбор образа жизни сильно влияет на развитие заболеваний и продолжительность жизни. Чтобы улучшить своё здоровье и потенциально увеличить продолжительность жизни, можно:
- бросить курить;
- сократить потребление алкоголя;
- заниматься спортом;
- питаться здоровой пищей, богатой питательными веществами и антиоксидантами;
- уменьшить потребление сахара, фастфуда и переработанных продуктов;
- снизить вес при избыточной массе тела;
- снизить уровень стресса;
- жить в месте с меньшим уровнем загрязнения.
Будьте здоровы!
Если статья была полезной, поставьте лайк и подпишитесь на канал srokgodnosti. Спасибо!
Важно: Материалы носят информационный характер и не являются рекомендациями. Любые изменения в питании или оздоровительные процедуры согласовывайте с врачом. Не занимайтесь самолечением!