Иногда кажется, что ты уже сделала все для похудения и даже больше.
Но бывает, что этого мало. Тогда на помощь приходит один интересный коктейль для разгона метаболизма.
Кефир полезен, но. Его можно сделать еще полезнее, добавив несколько специй, круто меняющих дело:
- Имбирь
- Корица
- Молотый красный перец
На самом деле вкус не такой уж и ужасный как может показаться по описанию. Чувствуется только корица.
Лучше не делать все на глаз, а придерживаться "рецепта":
- 200 г кефира (жирность не более 1%)
- 1 ч.л. сухого порошка корицы
- 1-2 ч.л. натертого на мелкой терке корня имбиря (или порошок имбиря)
- 1 щепотка красного острого перца
Лучше всего пить этот коктейль за полчаса до еды, т.к. помимо ускорения метаболизма он еще и притупляет аппетит. Или как вариант: половину до еды, половину после. Для эффективности можно заменять таким напитком ужин или обед.
Что самое приятное: не нужно кардинально менять свой рацион.
Достаточно "приправить" его этим коктейлем.
Приятного похудения!)