Корни ваших волос — это процветающий миниатюрный мир.
Волосяные фолликулы окружают корни. Эффективно доставляя питательные вещества. И производя необходимые строительные блоки для здорового роста волос. Однако, когда эта деликатная система нарушается, происходит выпадение волос.
По крайней мере 80% мужчин и почти половина всех женщин в какой-то момент сталкиваются со значительной потерей волос. Для эффективного решения проблемы потери волос важно знать, как растут волосы. И определить основную причину потери.
Все жизненно важные процессы в волосе происходят внутри волосяного фолликула. У его корня.
Наука о росте волос
Клетки внутри волосяного фолликула являются одними из самых метаболически активных и быстро делящихся в организме человека. Корень волоса имеет луковичное основание. В котором находится дермальный сосочек. Это структура, богатая крошечными кровеносными сосудами. Которые снабжают кровью и питательными веществами. Необходимыми для роста волос.
Новые волосяные клетки непрерывно производятся внутри фолликула. Образуя пряди, которые постепенно выходят из поверхности кожи. Этот процесс позволяет волосам расти со средней скоростью около одного сантиметра в месяц. Примечательно, что количество волосяных фолликулов на коже головы фиксировано — около 100 000. Причем каждый фолликул способен производить несколько волос в течение своей жизни.
Рост волос следует циклическому шаблону подобному росту растений. Он начинается с продолжительной фазы роста. Которая длится от двух до семи лет. После этой фазы корень волоса отсоединяется от питательного дермального сосочка. И входит в фазу покоя. Через 3-4 месяца волос выпадает. И начинает расти новая прядь, продолжая цикл.
Однако, в отличие от растений, волосы не выпадают все сразу за один сезон. Вместо этого пряди волос находятся в разных фазах в любой момент времени. Сохраняя стабильное распределение: 80–90% волос находятся в фазе роста. А 10–20% - в фазах покоя и других фазах.
Здоровый взрослый человек естественным образом теряет около 70–100 волос в день.
«С научной точки зрения никто не лысеет. Потому что волосы выпадают естественным образом», — рассказал изданию The Epoch Times Раджеш Раджпут. Который является хирургом по пересадке волос. А также членом Международного общества хирургии восстановления волос.
Однако «вы лысеете, когда выпавшие волосы не заменяются новыми. Это происходит из-за нарушения естественного цикла роста волос», — сказал он.
Можно ли обратить вспять выпадение волос?
Некоторые типы потери волос обратимы , особенно если они вызваны нарушениями естественного цикла роста. В этих случаях волосяные фолликулы — основа роста волос — остаются нетронутыми и могут по-прежнему производить новые волосы.
Однако некоторые формы потери волос являются постоянными. Когда фолликулы сильно повреждаются и превращаются в фиброзные рубцы, они теряют способность к регенерации волос. Такая форма потери волос классифицируется как рубцовая алопеция, тогда как обратимая потеря волос относится к нерубцовой алопеции.
Исследование, проведенное в 2019 году в нескольких специализированных клиниках по лечению волос по всему миру, показало следующее. Примерно у 70% процентов пациентов, обращающихся за лечением потери волос, наблюдалась нерубцовая алопеция.
Независимо от типа потери волос, существуют способы замедлить. Или даже, в некоторой степени, улучшить состояние. Хотя универсального решения не существует.
Первым шагом будет выявление причин выпадения волос.
Основные причины выпадения волос
Генетика – неизбежность
Родни Синклер, профессор кафедры медицины Мельбурнского университета и директор центра дерматологии Синклера. Который поделился поразительным случаем из своего исследования.
У мужчины, работающего в сфере финансового консалтинга в McKinsey & Company, была очень напряженная работа, часто по 15–18 часов в день. Когда он начал терять волосы, он предположил, что причиной тому был стресс.
Однако, вернувшись в Австралию, он встретился со своим братом-близнецом. Потеря волос которого была такой же, как и у него. Однако в течение последних девяти месяцев его брат жил беззаботной жизнью в Байрон-Бей. Занимаясь серфингом и наслаждаясь жизнью.
У близнецов была андрогенетическая алопеция. Это сложное генетическое состояние, известное как облысение по типу. «Это где-то на 80% генетика. И менее чем на 20% окружающая среда», — сказал Синклер The Epoch Times.
Рост волос естественным образом вызван андрогенами. Это гормоны, присутствующие как у мужчин, так и у женщин. Например, до полового созревания в области подмышек растут только тонкие волосы. По мере повышения уровня андрогенов начинают расти более грубые и темные волосы.
Однако у некоторых людей андрогены подавляют активность волосяных фолликулов в определенных областях кожи головы. Их волосяные фолликулы чрезмерно чувствительны к андрогенам. Особенно к дигидротестостерону (ДГТ) - самому сильному гормону, влияющему на волосяные фолликулы. По сравнению с другими, у этих людей больше рецепторов андрогенов в области лобной линии роста волос. И темени. Что позволяет ДГТ связываться в течение длительного времени. Посылая непрерывные сигналы клеткам фолликулов. Это чрезмерно стимулирует волосяные фолликулы. И приводит к прогрессирующему сокращению и ухудшению.
В результате фаза роста волос сокращается. Что со временем приводит к более тонким и тонким волосам. В конце концов, волосы становятся слишком слабыми. Чтобы выйти из поверхности кожи головы. Оставляя пустые отверстия фолликулов.
Андрогенетическая алопеция - это форма нерубцовой алопеции. Однако, если ее не лечить, постоянно уменьшающиеся фолликулы могут навсегда исчезнуть. Что сделает невозможным повторный рост волос.
В Соединенных Штатах этим заболеванием страдают около 50 миллионов мужчин и 30 миллионов женщин.
«Андрогенетическая алопеция является наиболее распространенной среди обоих полов», — сказал доктор Дэвид Саседа-Коррало. Который является дерматологом в университетской больнице имени Рамона и Кахаля в Мадриде, Испания. А также исследователем, специализирующимся на заболеваниях волос. Согласно его клиническому опыту, 70% пациентов с андрогенетической алопецией - мужчины, а 30% - женщины. Он добавил, что у женщин ситуация сложнее.
Характер выпадения волос при андрогенетической алопеции различается у мужчин и женщин.
Потеря волос по мужскому типу обычно начинается со лба. Линия роста волос постепенно отступает. А виски редеют. В некоторых случаях облысение развивается также на макушке. А в тяжелых случаях остаются только волосы по бокам и на затылке. Образуя подковообразный рисунок.
У женщин линия роста волос обычно сохраняется. Но истончение происходит вдоль центральной части скальпа. И распространяется наружу в диффузном виде. Со временем это прогрессирующее истончение от лба к макушке создает рисунок, похожий на рождественскую елку. Поскольку все больше скальпа становится видимым.
«Андрогенетическая алопеция поражает 100% всех мужчин и всех женщин по мере их старения», — сказал Синклер.
По его словам, с возрастом некоторая степень потери волос из-за андрогенов неизбежна. Разница лишь в том, когда она начинается и как быстро прогрессирует. «На планете нет ни одного 50-летнего мужчины с волосами, как у 15-летнего», — отметил он.
Стресс
У беззаботного близнеца в предыдущем случае также наблюдалась потеря волос. Но это не отрицает роли стресса, который, независимо от генетических факторов, является общепризнанным триггером выпадения волос.
Волосяные фолликулы очень чувствительны к стрессу. Помимо содержания рецепторов гормонов стресса, они также могут сами вырабатывать эти гормоны.
Примечательным открытием является то, что концентрация кортизола в прядях волос, особенно в трехсантиметровом слое, ближайшем к коже головы, может служить биологическим показателем кумулятивных уровней стресса за последние 3 месяца.
Когда гормоны стресса связываются с рецепторами фолликула, они нарушают нормальный рост волос. И ускоряют выпадение. Кроме того, стресс влияет на способность фолликула повторно входить в цикл роста. Предотвращая повторный рост волос. Исследование на животных 2021 года, опубликованное в Nature, показало, что гормоны стресса продлевают фазу покоя стволовых клеток волосяного фолликула. Значительно задерживая регенерацию волос.
Психологический стресс также запускает выброс нейропептидов. Которые стимулируют нервную и иммунную системы. Чрезмерно активный иммунный ответ может ошибочно атаковать волосяные фолликулы. Что приводит к очаговой алопеции, аутоиммунному заболеванию. Вызывающему очаговую потерю волос. Кроме того, было показано, что эти нейропептиды вызывают и ускоряют запрограммированную гибель клеток в фолликулярных клетках. Еще больше усугубляя очаговую алопецию.
Расстройства сна
Могут способствовать истончению и выпадению волос давление на работе и в повседневной жизни. А также плохое качество сна и частые бессонные ночи. Которые все чаще встречаются в современном обществе, .
Систематический обзор выявил значительную двунаправленную причинно-следственную связь между расстройствами сна и гнездной алопецией. В исследовании с участием 25 800 пациентов с расстройствами сна и 129 000 человек с нормальным режимом сна исследователи отметили, что у пациентов с расстройствами сна риск развития гнездной алопеции был на 65% выше. Причем этот эффект был особенно выражен у молодых и людей среднего возраста. Исследование, проведенное в Тайване, показало еще большее увеличение риска - в 4,7 раза.
Другое исследование выявило обструктивное апноэ сна (OSA) — состояние, характеризующееся храпом и прерывистым дыханием во время сна. Как потенциальный фактор риска потери волос по мужскому типу у мужчин с семейной историей потери волос. В частности, у тех, у кого есть как OSA, так и генетическая предрасположенность к потере волос, вероятность развития андрогенетической алопеции была в 7 раз выше, чем у тех, у кого этих факторов не было.
Кроме того, исследование 2023 года показало, что андрогенетическая алопеция в значительной степени связана с плохим качеством сна. И общей продолжительностью сна менее шести часов за ночь.
Физиологический стресс
Более 90% женщин сталкиваются с диффузным, чрезмерным выпадением волос примерно через 3-4 месяца после родов. Многие молодые мамы обнаруживают избыточное количество волос на подушках. И выпадение их комками во время мытья. Что приводит к заметному истончению волос.
Это явление связано с гормональными колебаниями во время и после беременности. В частности, повышенный уровень гормонов во время беременности продлевает фазу роста. Сохраняя больше волос на месте, чем обычно. Однако эти уровни гормонов резко падают после родов. Вызывая массовый переход фолликулов из фазы роста в следующую фазу. В результате фаза покоя наступает коллективно через несколько месяцев. Что приводит к заметной послеродовой потере волос.
Послеродовая потеря волос является распространенной формой телогеновой алопеции. Это временное состояние, при котором происходит чрезмерное выпадение волос из-за нарушения цикла роста волос. Обычно выпавшие волосы отрастают снова в течение нескольких месяцев. И густота волос постепенно возвращается к норме.
Роды - не единственный триггер. Гормональный дисбаланс, болезнь, хирургическое вмешательство, некоторые лекарства и даже инфекции COVID-19 могут подвергнуть организм значительному стрессу. Что приводит к телогеновой алопеции. В большинстве случаев рост волос возобновляется после устранения основного стрессора.
«Волосы имеют [самый] низкий приоритет в организме», — сказал Раджпут. Когда организм сталкивается с болезнью или дисбалансом, он перенаправляет энергию от роста волос на поддержание основных функций выживания. Вот почему люди часто сталкиваются с потерей волос после физического кризиса.
Повседневные причины выпадения волос
Многих повседневных причин выпадения волос можно избежать.
Влияние некоторых продуктов питания
Как упоминалось ранее, волосяные фолликулы обладают высокой метаболической активностью. И требуют постоянного притока питательных веществ для поддержания роста волос. Эти питательные вещества доставляются через кровоток через густую сеть кровеносных сосудов. Выступая в качестве строительных блоков для производства волос.
«Для роста волос требуется огромное количество питательных веществ», - сказал Раджпут.
Ультра обработанные продукты лишены необходимых питательных веществ. И содержат избыточное количество сахара и вредных жиров. Которые нарушают гормональный баланс и ухудшают рост волос. Такие добавки, как нитраты и фосфаты, могут вызывать воспаление и окислительный стресс. Еще больше повреждая волосяные фолликулы.
Исследование на животных показало, что переход на диету с высоким содержанием жиров вызывал диффузную потерю волос у здоровых мышей. В то время как у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров с раннего возраста, наблюдалось уменьшение количества волос и проблемы с их регенерацией.
Раджпут заявил, что вредная пища увеличивает накопление токсинов, свободных радикалов и активных форм кислорода в организме. «Клетки стали настолько слабыми из-за накопления токсинов, что даже нормальный уровень гормонов может негативно на них влиять», — добавил он.
Чрезмерное потребление продуктов с высоким гликемическим индексом, богатых простыми сахарами, например, очищенных зерновых и сладких напитков, также может способствовать выпадению волос. Кроме того, высокий уровень инсулина ухудшает кровообращение в коже головы. Уменьшая подачу кислорода к волосяным фолликулам.
«Рацион с высоким содержанием сахара и обработанных пищевых продуктов может косвенно приводить к выпадению волос», — заявила в интервью The Epoch Times дипломированный диетолог Синди Чан Филлипс.
Частота мытья волос
Кожа головы и волосы накапливают загрязнения, включая кожное сало, омертвевшие клетки кожи, остатки продуктов (например, гель для волос), пыль, пыльцу и даже табачный дым. Кожа головы также является местом обитания микробов. И без надлежащего очищения грязь и избыток бактерий накапливаются. Что влияет на здоровье кожи головы и фолликулов.
Невымытый кожный жир окисляется и закупоривает волосяные фолликулы. Что приводит к зуду. А также к чувствительности кожи головы и усилению выпадения волос. Исследования показали, что интенсивность зуда значительно увеличивается в течение 72 часов после последнего мытья головы. Что сопровождается повышенным накоплением кожного сала.
Однако чрезмерное мытье шампунем может привести к потенциальному повреждению волос. И может перевесить пользу. Некоторые шампуни содержат едкие поверхностно-активные вещества, такие как сульфаты. Которые могут ослабить волосы, сделать их вьющимися и ломкими. А также высушить кожу головы.
Хвостики и шапки
Такие прически, как высокие пучки, тугие хвосты, тугие косы и наращивание волос, создают напряжение на коже головы. Натягивая волосяные фолликулы. Со временем это может вызвать воспаление и повреждение фолликулов. И в конечном итоге привести к тракционной алопеции - типу потери волос, вызванной длительным стрессом на фолликулы. Это наиболее тяжелое заболевание в областях, подвергающихся наибольшему напряжению. Как правило, вдоль линии роста волос.
Помимо причесок, ношение тесных шляп или головных уборов в течение длительного времени может вызвать тракционную алопецию. Слишком тесные, теплые или редко стираемые шляпы могут ограничить приток крови к волосяным фолликулам. И задерживать пот и кожное сало. Что еще больше ухудшает здоровье кожи головы.
Ключевые факты
«Существует более 100 типов потери волос. Некоторые алопеции имеют одинаковые характеристики или симптомы», — сказал Саседа-Коррало.
Для обычного человека сложно определить причину потери волос только путем наблюдения. Правильный диагноз требует оценки специалиста. Во время консультаций врачи обычно проводят биохимические тесты наряду со специализированными оценками. Такими как трихоскопия - метод визуализации с высоким разрешением. Используемый для исследования кожи головы. Прежде чем определить конкретный тип потери волос.
Саседа-Коррало также отметил, что люди могут испытывать несколько типов потери волос одновременно. Например, у женщины может быть как андрогенная алопеция, так и телогеновая алопеция одновременно.
«Гораздо проще предотвратить потерю волос, чем пытаться восстановить их после потери», — сказал Синклер. Призвав тех, кто страдает от потери волос, обратиться за ранней диагностикой и лечением.
Рост волос следует естественному циклу. И некоторые процедуры необходимо использовать последовательно в течение нескольких месяцев. Прежде чем появятся заметные результаты. Для сохранения преимуществ необходимы долгосрочные обязательства.
Продолжение по ссылке https://rudeyko-spb.ru/2025/04/07/популярные-препараты-и-методы-лечени/