🍲 Ингредиенты:
- 🍅 1 средняя свекла
- 🥬 200 г белокочанной капусты
- 🧅 1 небольшая луковица
- 🧄 2 зубчика чеснока
- 💧 1 л воды или овощного бульона
- 🫕 1 ст.л. оливкового масла
- 🧂 Соль, перец по вкусу
- 🌿 Свежая зелень (петрушка)
🔪 Приготовление:
- Подготовка овощей:Очистите и нарежьте свеклу небольшими кубиками.
Нарежьте капусту тонкими полосками.
Нарежьте лук и чеснок мелкими кубиками. - Приготовление супа:Разогрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте лук до мягкости.
Добавьте чеснок и обжаривайте еще 1 минуту.
Добавьте свеклу и капусту, перемешайте и готовьте 3-4 минуты.
Влейте воду или бульон, доведите до кипения и варите на среднем огне около 15-20 минут, пока овощи не станут мягкими.
Добавьте соль, перец и свежую зелень перед подачей. - Подача:Подавайте суп горячим, украсив свежей зеленью.
🍲 Приятного аппетита! 🍲
Попробуйте этот легкий и насыщенный суп из свеклы и капусты! Делитесь своими впечатлениями и отмечайте друзей, которые следят за своим здоровьем! 🌿
#ЗдоровоеПитание #Похудение #ФитнесЕда #ОвощнойСуп #Свекла #Капуста #ЗдоровыйОбед #Диета #ЗдоровыйОбразЖизни #Фитнес #ЗдоровоеПитаниеДляПохудения #РецептыДляПохудения #ППРецепты #ЗдоровоеМеню
Этот рецепт поможет вам поддерживать здоровое питание и следить за фигурой!
