На мой взгляд, личные границы бывают внешние и внутренние.
Внешние - это защита от внешнего негатива - агрессии, критики, проекций, манипуляций. В общем и целом - защита от чужих отходов психической жизнедеятельности. Ну вы поняли.
Сигнализация на внешних стенах - это наши негативные эмоции. Раздражительность, злость, вина, стыд.
Внешние границы - это умение спокойно сказать нет и покинуть опасную зону.
Внутренние границы появляются со временем. Когда мы рождаемся, у нас нет ощущения собственного я и своих границ. По умолчанию, мы не различаем себя от мира. Мы - это и есть весь мир. Постепенно мы узнаем, что в мире есть другие, их воля и желания, чувства и сознание. Тогда мы потихоньку начинаем понимать, где заканчивается наша территория. И мы выстраиваем внутренние границы и перестаем выплескивать продукты своей психической деятельности , ну вы поняли, на других.
Некоторым очень везёт, им внутренние границы прививают с детства. Это уважение к другим и хорошие манеры.