Вес медленно, но верно, снижается.
Пришла весна, и стало легче выполнять намеченные задачи в плане похудения. Плюс добавилась физическая нагрузка, что поспособствовало более лёгкому снижению веса.
Правда вчера расслабилась, на улицу из-за наступившего холода не ходила, в итоге свой план по шагам не выполнила. Оставляю ежедневную норму в 7500 шагов на эту неделю.
Зато режим питания, как всегда, был на высоте.
Вероятней всего, именно это дает мне реальный результат в похудении. Кстати говоря, я не сама придумала этот режим. Когда я была беременна, меня положили в больницу из-за слишком большого набора веса. Тогда мне пришлось тщательно изучать эту тему, чтобы справиться с данной проблемой. И я нашла в интернете отличного эндокринолога Ольгу Павлову. Именно благодаря её видео мне стало более менее понятно, что на что влияет в организме человека.
Именно тогда я стала убирать из своей жизни перекусы.
Эффект не заставил себя ждать. Даже во время беременности, когда аппетит за двоих, а в движениях я была очень ограничена, мне удалось остановить набор веса. Кому интересно, вот одна из статей Ольги Павловой, которая как раз объясняет реакцию организма на режим в питании, лично мне она очень понравилась 👇
И не подумайте, что это реклама. Какая реклама может быть на канале, у которого 85 подписчиков?
Это от души. Для тех, кому это важно и нужно.
И ещё про обруч.
У меня спрашивали в комментариях про то, каким обручем я пользуюсь. Заказывала В WB, искала "обруч для похудения". Изучила несколько вариантов, выбрала по описанию и отзывам вариант "массажный обруч".
Особенно привлекли обещания продавца о том, что этот обруч не только поможет похудеть, но и улучшит работу внутренних органов, нормализует работу кишечника, улучшит работу сердечно-сосудистой системы и даже снимет напряжение и стресс!!!
Если бы я не сочковала и крутила обруч регулярно, то и результат моего похудения, на мой взгляд, был бы ещё лучше.
Но имеем что имеем, и даже вполне неплохой результат. За 2 месяца моего марафона я сбросила 4 кг. Медленно. Но легко и непринуждённо. Без стресса и срывов. И, надеюсь, навсегда.
Всем желаю удачи в борьбе с лишним весом!
Благодарю всех, кто со мной, за поддержку, вы помогаете мне не сдаваться!