Добрый вечер! Получаю ваши вопросы в личной переписке. Вот решила ответить поэтапно. Вопрос про поддержание физической формы. Спасибо за комплимент 🤗.
Всё просто и сложно одновременно. Ну во-первых, есть понятие конституции человека, предрасположенность к лишнему весу. У меня, как и у многих, кто любит вкусно поесть, попить вина и шлифануть это тортиком, тоже есть намёки на набор веса.
Время от времени я то ограничиваю себя в еде, потом опять наедаю. В принципе, так и поддерживаю свой вес. И, конечно, я двигаюсь: хожу, плаваю, танцую, занимаюсь на эллипсе. На день рождения мне подарили умные часы, они показывают, сколько я потратила калорий, — это реально помогает.
Но! В прошлом году моя сестра рассказала мне о проекте «Физикл». Я была удивлена — она, на мой взгляд, не имела лишнего веса, но каждая из нас всегда знает, где у неё какие запасы. И тут соглашусь, что именно маленький лишний вес порой очень сложно скинуть. Поэтому она вступила в этот проект.
Суть такова: считаем калории, двигаемся и худеем. Вроде всё банально просто, но важно, чтобы питание было сбалансировано и вы не голодали. Так вот, реально круто то, что предлагает «Физикл». Сестра добилась того, что хотела, при этом без особых усилий. Я у неё всё расспрашивала и стараюсь питаться, как она, — вес стал уходить и у меня, конечно не так как хотелось бы…
Но есть один момент: сила воли и понимание процесса, а с этим почти у всех сложности. Тут себя пожалел, там чуток перебрал😅. На проекте с вами работает куратор и это очень мотивирует и организовывает. Что хочу по итогу сказать — если вы действительно хотите изменить свой вес, стать более здоровыми, энергичными, то идите туда и позвольте себе быть такими, какими хотите! Не надо жалеть на себя денег, это самое важное вложение- свое здоровье! Писать о том, как плохо иметь лишний вес я не буду.
Там набирается новый поток, он начнётся с 13 апреля. Ну а подробности все читайте на их сайте.
Если информация была полезна, ставьте смайлики), ну а если есть вопросы, пишите, я обязательно отвечу 🤝🤗