Образ жизни это не только есть правильную еду , но ещё и правильно спать часов 8 как минимум. Так ещё и бытовой активности минимум 10000 шагов это минимум , а не норма как говорят многие 😳 Современный образ жизни очень малоподвижный. Надо это менять , просто каждый день по чуть-чуть ходить больше , сидишь за компьютером, раз в час походи 5-10 минут 😊 Тело скажет вам спасибо 👌
Образ жизни это не только есть правильную еду , но ещё и правильно спать часов 8 как минимум.
Так ещё и бытовой активности минимум 10000 шагов это минимум , а не норма как говорят многие 😳
Современный образ жизни очень малоподвижный. Надо это менять , просто каждый день по чуть-чуть ходить больше , сидишь за компьютером, раз в час походи 5-10 минут 😊
Тело скажет вам спасибо 👌
