Планирую привести себя в тонус, чтобы закрепить результат в одном формате. По питанию исключить углеводы или уменьшить их потребление. Главное не сидеть на месте в меру двигаться и вес сам начнёт уменьшаться. По возможности нужно использовать свободные веса и заниматься на турнике. Главное упорство и желание добиться результата.
Планирую привести себя в тонус, чтобы закрепить результат в одном формате. По питанию исключить углеводы или уменьшить их потребление.
Главное не сидеть на месте в меру двигаться и вес сам начнёт уменьшаться.
По возможности нужно использовать свободные веса и заниматься на турнике.
Главное упорство и желание добиться результата.