Ученые выяснили, что отсутствие физической активности в течение десяти дней может плохо повлиять на мозг, сообщает Journal of Applied Physiology. Изменения в мозге могут привести к проявлениям болезни Альцгеймера — это показал опыт на крысах.
Сообщается, что у лишенных физической активности в течение десяти дней крыс увеличивалась выработка свободных радикалов в гиппокампе — области мозга, отвечающей за память и обучение. Свободные радикалы повреждали клетки мозга путем окисления. У животных также снизилась чувствительность к инсулину. Это повышает риск развития сахарного диабета. Кроме того, в мозге у грызунов заметили повышение белков, связанных с болезнью Альцгеймера. Для данного заболевания характерно ухудшение памяти и мышления. Болезнь является неизлечимой.
Как отметили ученые, регулярная физическая активность влияет на умственное здоровье, для этого не нужно тратить все свободное время на выполнение упражнений. Наибольшую пользу получают люди, перешедшие к тренировкам после полного бездействия.
Ранее сообщалось, что по результатам последних исследований зеленый чай стал одним из наиболее эффективных напитков, помогающих сохранить здоровье мозга и предотвратить возрастные заболевания вроде деменции и болезни Альцгеймера. Ученые подтвердили, что употребление этого напитка на регулярной основе поддерживает ясность ума и когнитивные функции даже в почтенном возрасте.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале