Какие действия можно считать адекватными, а какие нет? Многие манипуляторы используют термин адекватности для осуждения и подчинения себе человека. Например: «Ты ведешь себя неадекватно!», читай: «Ты ведешь себя не так, как нужно мне!»
Впервые пишу о книге, которую еще не дочитала, вернее, не дослушала до конца. Сергей Калиничев рассказывает в своей книге «Адекватность» о том, как можно натренировать эмоциональный интеллект в рабочих процессах. Все примеры в книге приведены из профессиональной жизни людей, но мне кажется, что и в повседневной жизни происходит все то же самое, что и в профессиональной, даже если ты не работаешь в какой-нибудь компании в большом, красивом офисе. Понятие «адекватности» применимо ко всему, а также оно является объектом манипуляции, заставляя многих людей сомневаться в себе.
Полезной информации в книге много, поэтому я попробую позволить себе начать ее анализ и обсуждение, исходя из первой части. Потом сделаю еще один обзор, когда прослушаю ее до конца.
Что такое адекватность?
Автор говорит об адекватности, как о качестве, присущем действиям, соответствующим конкретным целям. Например, человек пришел на собеседование и ведет себя вызывающе, негативно реагирует на вопросы службы персонала, провоцирует на резкую реакцию. Адекватен ли он? Если его цель – устроиться на работу, то конечно нет. А если это журналист, который проверяет сотрудников HR на стрессоустойчивость и хочет написать об этом статью, то можно ли считать его поведение адекватным? В данном случае да, его поведение соответствует цели. Адекватность – это соответствие поведения цели. Поэтому нельзя быстро судить о человеке и давать ему оценку в виде «адекватный/неадекватный» не понимая его истинной цели.
Этим пользуются многие манипуляторы или просто ограниченные люди, которые говорят: «Ты ведешь себя неадекватно!», либо потому что хотят в чем-то ущемить человека или заставить сомневаться в себе, либо потому что просто не понимают мотивов, не укладывающихся в их парадигму представлений о жизни. Конечно, бывают такие ситуации, когда человек действительно ведет себя неадекватно. Но это не означает, что он ведет себя «как-то не так», а просто его действия никаким образом не коррелируют с конечной целью. Человек хочет добиться одного, но действует так, что получает совсем другое. Такие действия можно назвать неадекватными. Обратите внимание - не человека, а его действия.
Действовать адекватно соответственно ситуации может по-настоящему уверенный в себе человек. Но нужно тут заметить – уверенный, а не самоуверенный!
Самоуверенность, как признак неадекватности
Самоуверенность – это защитная реакция психики на внешние раздражители («Со мной все в порядке! Это они ничего не понимают!»). Самоуверенный человек отличается от уверенного тем, что несмотря на чувство собственного превосходства, он продолжает зависеть от оценки других людей, ему необходимо, чтобы люди его ценили по достоинству и относились так, как ему хочется. Часто самоуверенный человек не замечает своих промахов, потому что очень «уверен» в себе, и свои ошибки перекладывает на других, так как сам ошибаться не может.
Сергей Калиничев приводит в пример историю условной Антонины, которая после визитов к психологу решила «стать уверенной в себе». Антонина перестала воспринимать критику, посчитав, что знает больше остальных, ведь теперь она такая уверенная в себе! Вместе с улучшением внешнего вида, она начала «отстаивать свои границы» и не давать людям недооценивать ее. Но за внешним высокомерием скрывалась все та же неуверенная в себе девушка. Самоуверенность она использовала, как защиту от внешнего мира, но эта защита начинала ей больше мешать, чем помогать, портились отношения на работе и личной жизни. В итоге эта защитная самоуверенность стала причиной ее неадекватного поведения.
Чем самоуверенность отличается от уверенности?
Тем же, чем адекватность от неадекватности. Когда человек по-настоящему уверен в себе, ему не нужно ничего никому доказывать. С ним все ок – с другими тоже все ок. Уверенный человек не ищет оценки других людей, не пытается «защищать свои границы» там, где их защищать не надо, и где на него никто не нападает. Он действует адекватно ситуации и реально смотрит на вещи. Он не превозносит себя в отличии от самоуверенного, признает свои ошибки и принимает меры по их исправлению. Ему не нужно быть или казаться выше других, чтобы чувствовать себя хорошо. Он и так чувствует себя хорошо и относится к себе хорошо, также и к другим он относится хорошо.
Вот пока что такой у меня обзор первой части книги Сергея Калиничева «Адекватность». На самом деле, в книге намного больше интересных и важных моментов, я выбрала только самые яркие для себя. Впоследствии напишу об этой книге еще, уверена, что впереди еще много интересной и полезной информации!