Каждый день ко мне приходят мамы и папы с одними и теми же вопросами: «Почему он не слушается?», «Как остановить истерики?», «Это неврология или просто характер?». Поведенческие проблемы у детей — одна из самых частых причин обращений. Раньше я советовала книгу Томаса Фелана «Магия 1-2-3», опираясь на отзывы коллег. Но потом решила: «А вдруг это ерунда?». Прочла — и теперь готова лично поручиться за метод.
Почему я, врач, поверила в «1-2-3»?
Сначала мне казалось, что это просто очередная «волшебная таблетка». Но Фелан не обещает чудес — он дает четкий алгоритм. Например, история про мальчика, который в магазине требовал конфеты. Мама спокойно считала: «Раз, два, три» и уводила его домой. Через неделю истерики прекратились. А ведь это не магия — это система!
Мой опыт:
Я рекомендовала книгу долгое время, но только после отпуска села ее читать. И пожалела, что не сделала этого раньше! Мой сын уже вырос, но даже с подростком можно применить некоторые советы.
Как метод помогает с неврологической точки зрения?
Дети с нарушениями поведения часто имеют повышенную возбудимость нервной системы. Но даже в таких случаях структура и предсказуемость — лучшие «успокоительные». Метод «1-2-3» учит ребенка самоконтролю, а это тренирует мозг! Это не манипуляция — это формирование нейронных связей через повторение. Также повторяющиеся правила снижают тревожность. Мозг ребенка запоминает: «После “двух” будет последствие» — и учится самоконтролю.
Главные идеи метода «Магия 1-2-3»:
1. Баланс в воспитании:
— Эффективные родители сочетают заботливость и дружелюбие («Я люблю и поддерживаю тебя») с требовательностью и непреклонностью («Я жду от тебя ответственности»).
— Это формирует эмоционально зрелую личность, готовую к самостоятельной жизни.
2. Три ключевые задачи для родителей:
• Правила:
Остановите недопустимое поведение (нытье, угрозы, истерики и агрессию) через тайм-ауты или другие безопасные наказания. У вас есть право - и обязанность! - устанавливать ограничения для ваших детей, даже если им это не нравится. Родители — главные в доме, а дети должны знать границы.
• Мотивация:
поощряйте хорошие поступки (уборку, помощь по дом) с помощью инструкций, напоминаний и поощрения.
• Отношения:
Укрепляйте отношения с детьми через активное слушание и общение один на один. Важно уметь выслушать ребенка, когда он расстроен, разочарован или злится. Если вам удалось подружиться со своим ребенком, вам будет легче выполнить первые две родительские задачи. Если вы хорошо справитесь с первыми двумя задачами, сближающее общение возникнет само собой.
3. Как дети учатся:
— Не через нравоучения, а через последствия своих действий.
— Четкие правила и последовательность создают стабильность, что снижает тревожность и учит самоконтролю.
🪄Так что же это за волшебство?
Метод простой, но требует выдержки. Суть — три шага:
➜ «Раз» — Говорите: «Стоп, так нельзя» (как будто вы Джейсон Стетхем, но без кулаков).
➜ «Два» — Если продолжает, повторяете: «Это два» (голосом Стивена Хокинга: спокойно и четко).
➜ «Три» — Последствие: уходим из магазина/выключаем мультики/забираем планшет.
Пример из книги: Ребенок бьет брата. Мама: «Раз — драться нельзя». Малыш не останавливается? «Два». На «три» — тайм-аут на 3 минуты (по минуте за год). Никаких криков, только действия.
❗️Главные правила от Фелана (и мои комментарии как врача):
1. Счёт — это не угроза, а сигнал. Как ЭКГ показывает ритм сердца, «1-2-3» задает ритм поведения. Ребенок учится: «После “двух” будет “три” — лучше остановиться».
2. Тайм-аут — не наказание, а перезагрузка. Для гиперактивных детей 5 минут тишины в комнате — как перерыв для перегруженного мозга.
3. Родительское спокойствие — лучшее лекарство. Будьте как робот. В моменты конфликтов рекомендуется применять правило «Никаких разговоров, никаких эмоций». И это правило чрезвычайно важно! Важно не кричать, не вступать в пререкания и не отступать. Как говорит Фелан: «Спокойствие — ваша суперсила». Ноль эмоций, только счет. Сначала кажется нереально, но это ломает сценарий «мама на взводе — ребенок давит сильнее». Ваши крики — как громкий звук для чувствительного микрофона. Они перегружают нервную систему ребенка.
4. Последовательность — если сказали «три», применяйте последствие. Иначе ребенок перестанет воспринимать правила всерьез.
5. Будьте справедливы. Наказание должно соответствовать проступку. Ваша цель - научить ребенка, а не проявить к нему жестокость и разозлить его.
6. Никогда не вознаграждайте за истерику, выполняя требования ребенка! Единственное, что вы получите, - многочисленные истерики в будущем.
7. Задача – не остановить поведение навсегда, задача – оставаться требовательным.
8. Предупреждаю: от мам и пап требуется исключительная выдержка.
Не затевайте этот процесс обучения, если только абсолютно не уверены в своих силах и (что более важно!) в своей способности сохранять спокойствие.
✅ Что вы получите?
• Ребенок научится ответственности и самоконтролю.
• У ребенка появится способность откладывать удовольствие сейчас ради чего-то лучшего потом, что является базой для эмоционального интеллекта.
• Вы сохраняете спокойствие и авторитет.
• Семья получает четкие границы, а не эмоциональные качели. Ваш дом станет более спокойным местом, где будет меньше ссор и гнева. Вас ждет больше радости, теплые отношения и привязанность между всеми членами семьи. У ваших детей - да и у вас тоже - повысится самооценка. Вы почувствуете, что управляете ситуацией, и будете знать, что справляетесь с воспитанием детей и начнете наслаждаться родительством..
• Как только вы научитесь управлять непослушанием детей, станет намного проще любить их! Вы получите больше удовольствия от своих детей, потому что у них не будет проблем с дисциплиной. И вам захочется радовать их, разговаривать, хвалить и слушать, что они говорят. Вы будете наслаждаться взаимодействием и строить прочные отношения.
• Поможет подготовить детей к одной из самых сложных и важных задач в жизни - к жизни с другими людьми!
Почему я перестала стесняться этой книги?
Раньше боялась, что родители подумают: «Невролог вместо лечения советует поп-психологию». Но теперь могу сказать, что метод может работать даже при СДВГ и тревожности. Конечно, он не заменяет терапию, но становится отличным дополнением. И я бы даже посоветовала изучить эту книгу всем, кто только планирует детей, чтобы уже быть подготовленным. Очень понравилось, что в книге все подробно написано, простым, доступным языком и современно, описана куча примеров на все случаи жизни и как решать ту или иную проблему.
Итог:
👇P.S. Если ваш ребенок дерется, ноет или игнорирует просьбы — попробуйте. Да, первые дни будут сложными, но через месяц вы удивитесь: меньше стресса — больше радости. Нервной системе нужно время, чтобы перестроиться. Изменения приходят не сразу, но закрепляются навсегда.
А там, глядишь, и к неврологу реже ходить будете😉.
P.S. Метод подходит детям от 2 до 12 лет.
👶«Вы смотрите вниз, на несчастного маленького монстра, поднимаете один палец и говорите: «Это 1». Вы произносите это так же твердо и спокойно, как делаете это дома. В чем тут суть? Не говорить лишнего и не позволять запугать себя угрозой публичного позора. Не надо шептать: «Ну же, я не хочу, чтобы ты выставлял меня дурой перед всеми этими людьми». Если вы так скажете, ребенок поймет, что у вас есть слабое место. Ему не понадобится прилавок с конфетами - от вас он может получить гораздо больше удовольствия.»
🧑🧑🧒«Родительство – это сталкиваться с эмоциями своих детей.
Родительство – это выращивание самостоятельного человека».
#невролог_советует #магия123_для_родителей #истерики_не_приговор