Наука, скрипя всеми возможными сочленениями, наконец, выдала нечто позитивное и эффективное. И, конечно, Ким Тэхён из БТС в практическом выражении опередил её на века. Помним, что его творческую деятельность начнут понимать только наши далекие потомки, лет через 200.
Но и мы кое-что можем перенять. Кое-что очень эффективное. Речь об улыбке Ким Тэхёна. Той самой, сердечком!
Допустим, у Вас оторвали полрукава и не объяснили зачем и почему. Вы испытываете агрессию и сжимаете челюсть как Чон Чонгук на фотографии. Поигрываете желваками, испытывая соответствующие ситуации чувства и желания, но выразить их не можете (воспитание не позволяет).
В том случае, если полрукава отрывают регулярно, невыраженная агрессия может сьать внутренней и выражаться в постоянном покусывании губ и крепко сжатой и напряженной челюсти (аутоагрессия).
И тут снова приходит на помощь улыбка Ким Тэхёна из БТС, на этот раз в психотерапевтических целях. Не все же ей официантов распугивать.
Начнем с того, что по требованию специалистов по снятию внутренней агрессии - челюсть надо утомить!
(Решетова О. Петербургский союз врачей)
Для чего рекомендуется пожевать жесткое, хрустящее яблоко.
Мало! Неизмеримо мало, возражают специалисты по физкультуре. Невозможно сжевать столько яблок, сколько требуется, чтобы жевательные мышцы расслабились по настоящему и перестали мешать спать по ночам. Да и вместе с расслаблением нижней челюсти хорошо бы тонизировать мышцы височной доли, подтянув контур лица.
Универсальная и прекрасная улыбка Ким Тэхёна спешит на помощь.
Итак, разомкнем губы и растянем их как можно шире. Еще шире. Шире, вы можете, просто не пробовали. Постараемся упереться щекой в ухо. Ухо должно приподняться и увидеть Москву!
Височные и скуловые зоны включаются и оживают!
Но не зажимаем мышцы, не застываем и не замораживаем их, растянув. Ведь впереди второй этап упражнения, который и делает улыбку Ким Тэхёна - улыбкой Ким Тэхёна. Тогда как с первой частью успешно справляются все мемберы БТС.
Итак, во второй части упражнения - тщательно сморщим носик. Не снижая растяжки губ ни на миллиметр!
Морщим с такой силой, что мячики щек подпирают нижние веки, прикрывая ими глаза. Да, так мы перестаем видеть, но красота и здоровье требуют жертв. Глаза превращаются в симпатичные азиатские щелочки с милым веером ресниц, это признак правильного выполнения наморщивания носика.
Остатками зрения мы видим, что губы приняли форму тэхеновского сердечка, включив в работу все лицо. На которое, то есть, на оставшееся лицо, предлагаю не акцентировать внимание, ибо совмещать улыбку Ким Тэхёна и человеческое выражение лица удается пока только Ким Тэхёну. Что и говорить - гений!
Может быть, пока даже не стоит упражняться на людях...
Но продолжим.
Подержим улыбку несколько секунд, растягиваем губы и морщим носик.
Затем - интенсивно вытянем губы трубочкой в форме буквы О.
И снова тянем. Натягиваем щеки на челюсти.
Уже чувствуем, как их мышцы расслабляются и внутренняя агрессия уходит без следа.
Затем повторим цикл "улыбка - буква О" от 10 до 30 раз. Упражнение интенсивное, мышцы действительно утомляются, поэтому начинающие делают начиная с 10 раз и постепенно доводят до 30.
Для того, чтобы убрать проявление внутренней агрессии, упражнение можно выполнять по требованию однократно.
Если же мы хотим совместить с подтяжкой контура лица, то выполняем в течение 10 дней. Одного раза в день достаточно.
После выполнения комплекса, выполним сначала успокаивающие поглаживания щек по контуру нижней челюсти, а затем активно разотрем мышцы нижней челюсти подушечками пальцев, костяшками или мизинцем, сомкнув пальцы по контуру подъема кости к уху возвратно-поступательными линейными движениями. Кожа должна потеплеть и, даже покраснеть.
Прощай агрессия, здравствуй здоровый, полноценный сон и улучшение качества жизни.
Дорогие читатели, как и предполагалось ранее, много нам предстоит еще открытий имени Ким Тэхёна.
Вот и новое. Его улыбка оказалась не только для красоты, но и для здоровья, ведь хроническая реактивная аутоагрессия ни для кого не полезна, от нее надо избавляться и улыбка Ким Тэхёна помогает лучше всего.
А кто хочет подтянуть не только контур лица, но и шею, делайте как Ким Тэхён на следующей фотографии:
Выполняя это упражнение, вместо наморщивания носика-опускаем уголки нижней губы. И чувствуем как напрягается шея. Выполнять также желательно 30 раз в течение 10 дней.
П. С. У кого челюсть онемела уже при первом растягивании, разотрите её сразу, не оставляйте на потом.
П. П. С. Дорогие читатели, кто смог дойти до конца и получить волшебный эффект, пожалуйста, делитесь в комментариях эффектами от упражнения.
А я желаю нам всем красоты и ЗДОРОВЬЯ! 💞
П. П. П. С. У кого-нибудь получилось и носик наморщить и угол нижней губы опустить? 💪👍👌
П. П. П. П. С. Может быть, поэтому Ким Тэхён такой спокойный и уравновешенный? Благодаря своей улыбке? Никакой внутренней агрессии, что в нашем мире вызывает восхищение и уважение.