Когда родитель зовёт «просто погулять», а ты не готов терпеть допрос.
Что делать?
Привет, мой дорогой подросток!
Ты мирно сидишь, занимаешься важными делами (даже если это мемы и тиктоки, это всё равно важно). И тут раздаётся: «Сынок/дочка, пошли погуляем!»
Звучит невинно, но ты-то знаешь: за этим последует набор классики — допрос про школу, оценки, планы на жизнь. А ещё это «ну, расскажи что-нибудь» — и ты моментально хочешь исчезнуть.
Что делать, чтобы не закипеть?
🔗Сразу обозначить правила. «Окей, но без обсуждения учёбы» / «Я не настроен на разговоры, давай просто пройдемся». Если границы понятны заранее, бесит меньше.
🔗Создавай свою прогулку. Предложи зайти в магазин за вкусняшкой, пройтись по своему маршруту. Когда ты решаешь, то ощущение контроля выше, а значит — раздражения меньше.
🔗Не превращайся в молчаливый комок злобы. Да, можно молчать, но если весь твой вид кричит «я страдаю», то родитель начнёт вытягивать разговор, и в итоге будет только хуже. Расслабься, дыши, пусть просто будет время без напряга.
🔗Можно сказать «нет». Не хочешь — не ходи. Главное — без войны: «Я не в настроении, давай в другой раз». Когда говоришь спокойно, без злости, отказ принимается легче.
А у тебя были такие ситуации? Как выбираешься из них?
#заикина_дляподростков
