У вас много планов на выходные, но не успеете вы оглянуться, как наступит вечер воскресенья? Большинство ваших планов не сбываются, и вы удивляетесь, куда делось время? Думаю, это верно для большинства из нас. Психологи говорят, что определенные виды деятельности заставляют нас терять контроль над временем. Что заставляет время проходить быстрее, чем мы думаем? Если мы постоянно жалуемся на нехватку времени, нам стоит заглянуть немного глубже в свою душу и спросить себя, не способствуют ли этому какие-либо из вышеперечисленных причин. И это не значит, что мы должны жить в чувстве вины или что мы должны жить по жесткому графику, даже в выходные (иногда нам нужен так называемый «детский день»). Но если есть важные дела, которые нужно сделать или выполнить, лучше дисциплинировать себя, а не делать их в последний момент и в состоянии сильного стресса.
Планировали ли вы много дел на выходные, а в воскресенье вечером обнаруживали, что не выполнили ни одного из своих планов? Мы знаем, что чаще всего «крадет» наше драгоценное время. Вот 10 самых распространенных «растратчиков времени». Из-за этих занятий выходные могут показаться вам слишком короткими.
Ознакомьтесь с 10 видами деятельности, которые заставляют вас чувствовать себя растратчиком времени (и могут сделать ваши выходные короче)
У вас много планов на выходные, но не успеете вы оглянуться, как наступит вечер воскресенья? Большинство ваших планов не сбываются, и вы удивляетесь, куда делось время? Думаю, это верно для большинства из нас. Психологи говорят, что определенные виды деятельности заставляют нас терять контроль над временем. Что заставляет время проходить быстрее, чем мы думаем?
- Дневной сон - иногда мы ложимся на диван и говорим: «Я просто закрою глаза на 15 минут», а через час просыпаемся и жалеем об этом. Конечно, в таком сне нет ничего плохого (он необходим нашему организму), но помните, что обычно он длится дольше, чем мы думаем.
- Проводить большую часть дня в пижаме - кто бы не хотел провести ленивое утро в пижаме, потягивая свой любимый напиток. Но пижама делает нас ленивыми и заставляет делать многие вещи медленнее, чем хотелось бы. И не успеем мы оглянуться, как пройдет половина дня, а мы все еще в пижаме. Так что если у вас есть планы на день, допейте кофе и примите душ. Это подстегнет вас к действию.
- Отсутствие гигиены в течение дня. Как йоги считают, что нет ничего более тонизирующего, чем ежедневная утренняя рутина, включающая чистку зубов, душ и теплый напиток (например, лимонную воду), который согревает вас изнутри. Отсутствие утренней гигиены обычно приводит к тому, что вы полдня ходите в пижаме.
- Уделять слишком много внимания внешнему виду - противоположность людям, которые любят ходить в пижамах. Они проводят много времени в ванной, включая мытье и сушку волос, окрашивание и одевание. На первый взгляд, эти занятия не кажутся такими уж важными, но за стремление к совершенству приходится платить... валютой - нашим временем. Если мы тратим на это занятие больше часа, загорается красный свет.
- Просмотр социальных сетей - самый большой потребитель времени. Кажется, что мы садимся с телефоном в руках, чтобы проверить новости, и просыпаемся через несколько часов. Просмотр постов в социальных сетях действительно вызывает привыкание и зависимость. Стоит помнить об этом и завести будильник, который будет вытаскивать нас из пучины социальных сетей через 15-30 минут.
- Игры с пультом дистанционного управления или компьютером - второе после социальных сетей занятие, вызывающее привыкание и отнимающее много времени. Мы говорим себе: «Я просто поиграю в этот уровень и закончу». Однако большинство из нас ничего не делает. Опять же, стоит завести будильник, чтобы отвлечься от этого пагубного занятия.
- Интересная книга - мы не хотим отбить желание читать, но...... Бывает, что интересная книга может захватить вас и не отпускать, пока вы не дочитаете последнее предложение. Помните об этом, когда станете более занятыми.
- К сожалению, так происходит и со мной. Это случалось со мной много раз. Причиной было отсутствие графика уборки и многократная борьба с пылью. Лучше всего составить список и выполнять пункт за пунктом. Так вы будете работать методично и не потеряете много времени.
- Шопинг - выход за покупкой одной вещи и возвращение с десятью вещами, посещение как минимум трех разных магазинов по пути. На то, что заняло бы час, уходит три, а то и четыре часа. Если вы хотите избежать этого, составьте список того, что вам нужно, и придерживайтесь его. Не заходите в другие магазины только для того, чтобы «осмотреться».
- Импульсивные решения - мы должны были сидеть и работать несколько часов, но позвонила подруга и пригласила нас на чашечку кофе, поэтому мы надели пальто, взяли сумку и отправились в путь. Ничего плохого в этом нет, посиделки важны, но не удивляйтесь, если мы не успели что-то сделать, потому что у нас не хватило времени.
Если мы постоянно жалуемся на нехватку времени, нам стоит заглянуть немного глубже в свою душу и спросить себя, не способствуют ли этому какие-либо из вышеперечисленных причин. И это не значит, что мы должны жить в чувстве вины или что мы должны жить по жесткому графику, даже в выходные (иногда нам нужен так называемый «детский день»). Но если есть важные дела, которые нужно сделать или выполнить, лучше дисциплинировать себя, а не делать их в последний момент и в состоянии сильного стресса.