— У меня, наверное, гормоны.
Так начинается каждый второй приём. И я, как врач, киваю. Потому что я понимаю: за этой фразой — надежда, страх, обида и попытка объяснить то, что давно болит.
Звучит как:
— Я не виновата.
— Со мной всё в порядке.
— Просто я не могу иначе.
И это нормально. Я тоже так думала.
Только вот давайте честно:
У 70–80% людей, приходящих ко мне с лишним весом, гормоны — в норме. Не идеальны. Но не катастрофа. Не “виновники”.
Иногда лишний вес — это не про щитовидку, не про инсулин, не про кортизол.
А про:
▪️ Отсутствие режима дня
▪️ Еду на бегу
▪️ Усталость, которая снимается “что-нибудь пожевать”
▪️ РПП — расстройства пищевого поведения
▪️ Стресс, тревожность и невозможность остановиться
Про жизнь. Обычную, человеческую.
И я это говорю не с осуждением. А с болью. Потому что я сама через это прохожу. Я не из тех врачей, что с порога ставят диагноз “ленивый”. Но и не из тех, кто оправдывает всё словом “гормоны”.
Когда стоит провериться? Если у вас:
— Быстрый и необъяснимый набор веса
— Усталость, которую не снимает сон
— Выпадение волос, сухость кожи, отёки
— Нарушения цикла, снижение либидо
— Постоянная тревожность, раздражительность
Тогда — да. Надо копать глубже.
Но если гормоны в порядке, а в жизни — хаос, булки, кофе, самобичевание и “я начну с понедельника”…
То, может, не гормоны? А боль. Усталость. И привычка заедать эмоции.
Хотите, разберёмся, где у вас? Напишите в комментариях, с чего начался ваш “лишний вес”. Только честно. Без фильтров.