Меня сегодня спросили, что я включаю в рекомендации по коррекции аллергии 🌿✨
1. Всегда рекомендации по коррекции питания 🍽️:
• Исключение продуктов, вызывающих истинную аллергию и перекрестные аллергические реакции 🚫🍏 (выявленные аллергены по результатам обследования + вероятные перекрестные аллергены) для снижения иммунной нагрузки.
• ПолноЦЕННЫЙ рацион и ограничение простых углеводов (сахар 🍬 и продукты, содержащие его: макароны 🍝, кондитерские и хлебобулочные изделия 🍞, крахмалистые овощи 🥔 и т. д.)
• При обострении совместно с врачом-аллергологом согласовываем антигистаминный протокол питания ,💊по показаниям лечебный протокол питания GAPS для заживления слизистой кишечника 🩺.
2. Исключение продуктов, содержащих химические добавки, антибиотики 💉, гормоны, ГМО 🌱, пестициды 🚫🌾, красители 🎨.
3. Введение лимфодренажных упражнений и процедур 🧘♀️ (баня ♨️, сауна 🧖♂️, упражнение «тараканчик» 🐜, прыжки 🤸♀️).
4. Добавление ощелачивающего питья 🍵. Для детокса необходимо достаточное количество щелочных микроэлементов (магний, калий, кальций, натрий) ⚗️, поддерживающих оптимальное значение pH в организме. Только в условиях нормального pH клетка своевременно очищается от продуктов обмена и получает достаточное питание 🌊.
В качестве источника микроэлементов и для приготовления ощелачивающего напитка можно использовать (1–2 порции в день) 🥤:
1. Коралловый кальций 🐚, в саше содержится кальций, магний, натрий и калий.
2. Жидкий хлорофилл 🌿.
3. Минеральную воду, богатую магнием 💧
Любите себя❤️Берегите себя😊
Подписывайтесь на мой канал в телеграмм
#аллергия #здоровоепитание #зуд #насморк #весна