(Без сахара, без молока, 3 ингредиента!) Ингредиенты (на 4 порции): Почему понравится детям:
✔️ Настоящий вкус мороженого
✔️ Можно есть руками
✔️ Готовится за 5 минут (+ заморозка) Лайфхаки:
🔹 Если нет блендера - размять вилкой и перемешать
🔹 Можно добавить щепотку ванилина для аромата
🔹 Для аллергиков: заменить ореховую пасту на семечковую (подсолнечную) Почему это полезно:
🍌 Калий для энергии
🍫 Антиоксиданты из какао
🥜 Полезные жиры из орехов
(Без сахара, без молока, 3 ингредиента!)
Ингредиенты (на 4 порции):
- 2 спелых банана
- 1 ст.л. арахисовой пасты (или любой ореховой)
- 2 ч.л. какао-порошка
Приготовление:
- Бананы очистить, нарезать кружочками (2 см) и заморозить 2 часа.
- Все ингредиенты взбить в блендере до кремообразного состояния.
- Разложить по формочкам для мороженого или в стаканчики.
- Воткнуть палочки и заморозить еще 1 час.
Варианты подачи:
- В виде "эскимо" на палочке
- В креманке с посыпкой из кокосовой стружки
- С ягодами (малина, черника)
Почему понравится детям:
✔️ Настоящий вкус мороженого
✔️ Можно есть руками
✔️ Готовится за 5 минут (+ заморозка)
Лайфхаки:
🔹 Если нет блендера - размять вилкой и перемешать
🔹 Можно добавить щепотку ванилина для аромата
🔹 Для аллергиков: заменить ореховую пасту на семечковую (подсолнечную)
Почему это полезно:
🍌 Калий для энергии
🍫 Антиоксиданты из какао
🥜 Полезные жиры из орехов