Хотите почувствовать прилив энергии и укрепить здоровье? В новом выпуске передачи «Здоровый смысл» чемпионка мира по боксу Елена Савельева показывает эффективные и простые упражнения для бокса, которые легко повторить дома.
Посмотреть видео - https://dzen.ru/shorts/67f17b36d05be6618882b383
Не обязательно становиться профессиональным боксером, чтобы почувствовать пользу от тренировки. Легкие удары руками развивают координацию, укрепляют мышцы плечевого пояса и улучшают сердечно-сосудистую систему. И не забудьте про приседания – это упражнение комплексно воздействует на весь организм, укрепляя мышцы ног, ягодиц и кора. Такая короткая, но динамичная тренировка – это отличный способ добавить физической активности в свой день. Уделите немного времени движению, и ваше тело скажет вам спасибо!