👩‍⚕️ Друзья, когда у нас так много дел, которым нужно уделить внимание, когда нам приходится совмещать работу, жизнь, семью, отношения и

👩‍⚕️ Друзья, когда у нас так много дел, которым нужно уделить внимание, когда нам приходится совмещать работу, жизнь, семью, отношения и зарабатывание денег, очень легко пренебречь своим здоровьем.

😢И в результате мы страдаем от последствий.

⏰Циркадные часы показывают, что каждые 2 часа один из наших основных органов отвечает за нашу деятельность,и для нас важно, чтобы в это время они эффективно выполняли свои естественные функции.

😔Неспособность органов эффективно выполнить свои задачи в отведенные сроки может привести к дисбалансу в организме в целом.

💁‍♀️Проще говоря, вашему организму приходится выполнять определенную работу каждые 2 часа. Если естественные функции вашего организма не могут эффективно выполнять свои задачи, тогда возникает эффект порочной спирали болезней, дисбаланса и плохого здоровья.

🤷‍♀️Если у вас проблемы со сном, концентрацией внимания или вы просто чувствуете «упадок сил», на это может влиять множество факторов.

Как себе помочь?

🙎‍♀️Посмотрите, что происходит внутри вашего тела, и спросите себя: не иду ли я против естественного ритма своего тела?

Как это изменить?

📖Начните с дневника. Записывайте, когда и что вы делаете, и как себя чувствует ваше тело в течение дня. Делайте это в течение пары дней, и вы, возможно, заметите закономерность, привычку, которая у вас могла сформироваться. Затем начните вносить небольшие изменения в свои действия. Для начала этого процесса лучше выбрать дату, которая совпадает с вашим Господином дня, и тогда действительно будут заметны большие изменения.

Счастливое тело — счастливое здоровье!❤️

#Здоровье