Мотивация для занятий спортом у всех разная: кто-то хочет похудеть, кто-то — получить подтянутое тело или просто что-то доказать себе и окружающим. Какой бы ни была причина, лучше не ждать идеального момента, а просто начинать двигаться. Даже минимальная активность лучше, чем её отсутствие: чуть больше прогулок, зарядка, привычка подниматься вверх пешком.
А если мотивация всё равно ускользает, вспомните главное: тело создано для движения. Дайте ему эту возможность — и оно вас отблагодарит.
Считается, что в день для поддержания здоровья нужно проходить около десяти тысяч шагов. Потому что движение, в сущности, является синонимом жизни.
Эта идея лежит в основе всероссийской акции «10 тысяч шагов для жизни». В Чепецке она пройдёт в воскресенье, 6 апреля. В администрации подсчитали, что норма шагов получится, если сделать большой круг от начала сквера, пройтись по набережной и вернуться назад.
Централизованного сбора в этом году не будет — потому что прошлой весной почти не было желающих участвовать в таком формате. Поэтому горожанам просто напоминают, что в Чепецке есть такое уютное и красивое место, просто созданное для прогулок в своё удовольствие.
