Привет! Когда вы в последний раз задумывались о том, как искусственный интеллект влияет на вашу жизнь? Кажется, что он везде: умные часы контролируют пульс, а на работе чат-боты помогают ответить на сотню писем за день.
С одной стороны, это огромная помощь и экономия времени. С другой стороны из-за изменения ритма жизни увеличиваются нагрузки на человека.
Я вспомнил давний случай с отличным программистом Александром. В то время компьютер назывался ЕС ЭВМ (аналог IBM 370) и состоял из нескольких шкафов. Ввод информации производился с перфокарт, выходящая информация распечатывалась на широкой бумажной ленте. Программисты работали в спокойном темпе.
Через какое-то время прошла модернизация оборудования и программ. На рабочие места были установлены мониторы с клавиатурой. Ввод и вывод информации стал производиться в одном месте. Темп работы ускорился многократно.
Наш Саша был трудоголик. Он начал работать в темпе машины. Естественно мозг не выдержал и у программиста случился нервный срыв. Саша на месяц попал в больницу.
Примерно такие же по скорости изменения происходят и сейчас. Техника стала мощнее в миллионы раз. Компьютерные программы под названием «искусственный интеллект» мгновенно находят нужную информацию и выдают в красивом виде.
Однако человек остался таким, каким и был. Ему нужно эту махину информации прочитать, проверить и внести коррективы. Мы чувствуем себя обязанными реагировать на информацию сразу и в итоге можем перетрудиться, даже если формально не проводим за компьютером больше обычного. В итоге появляется ощущение выгорания, раздражительность и тревожность.
Чтобы этого не случилось, важно найти свой личный баланс.
Во-первых, попробовать установить чёткие границы между работой и отдыхом.
Во-вторых, научиться отключать уведомления, которые не так уж важны.
В-третьих, позволить себе хотя бы небольшие перерывы: встать из-за стола, сделать короткую зарядку или просто посмотреть в окно.
В любом случае всё сводится к тому, чтобы технологии служили вам, а не вы становились их заложником. Искусственный интеллект — классная штука, если использовать его осознанно и не забывать о собственном здоровье.
Будьте здоровы!
Поделитесь в комментариях, как вы справляетесь с потоком информации! 👇