Фотографии — практика вспомнить себя
Фотографии — это не просто изображения, которые мы делаем в праздники или по мелочам. Они служат хранилищем наших воспоминаний, запечатлевая моменты нашей жизни.
Как часто, рассматривая старые снимки, мы видим себя счастливыми и красивыми, но задумывались ли мы о том, что за этой внешней картиной скрывается нечто большее?🤔
Каждый из нас порой надевает "маску", скрывая настоящие эмоции. На фото мы можем выглядеть радостные, улыбаемся, а внутри нас бушует буря: злоба, зависть или обида, неудовлетворенность и т.д. Эмоции, которые мы не показываем снаружи, но которые оставляют свой след внутри.
Например, смотря на снимок в свитере, который оказался колючим, неудобным и доставлял дискомфорт, мы можем вспомнить, как это ощущение влияло на наше восприятие момента. Или вспомнить, как первое впечатление о себе на каком-то фото вызывало недовольство из-за прически или внешности.
Я предлагаю вам практику, которая поможет лучше узнать себя и визуально увидеть ваш внутренний мир.
Разложите свои фотографии по папкам, основываясь на чувствах, которые вы испытывали в тот момент: стыд, радость, недовольство, злость, внутренний покой,отвращение, зависть, дискомфорт, усталость, уныние, соперничество, у каждого из нас свои эмоции.
Как часто вы испытываете повторы этих эмоций, в определённых ситуациях своей жизни?
Самое главное условие практики:
🔸 быть честными с собой.
🔸смотря на каждое фото задавать вопрос: - Какие чувства, ощущения были в данный момент?
А какие эмоции вы вспоминаете, глядя на свои фотографии?
Кому интересно узнать более детально эту практику, пишите в личные сообщения @Euledeva_1604
