Обычный вопрос - «Как мне избавиться от одиночества?»
Самостоятельно – никак! Кто-то должен появиться и тогда… Тогда появится зависимость?
Мимо!
Чешем репу дальше.
«Как мне перестать страдать от одиночества?»
Опять мимо! Пробовал, не получается. Может быть мне нравится страдать?
🙄 Как вариант, если учесть, что много лет я себя этим и развлекаю.
Зинаида Гиппиус: «Ужель ты одиночества не любишь: Уединение — великий храм.» Может прислушаться к поэту?
Развиваем мысль.
«Как получать радость и удовольствие от своих «страданий»?»
Пробуем? Тем более, что хуже уже некуда.
Задача!
✅ Как перестать воспринимать одиночество как врага, и перестать его бояться?
✅ Как начать ценить и уважать свои чувства?
✅ Как сделать одиночество комфортным?
1. Начнём с врага и страха перед ним.
Исследования показывают, что лишь 22% людей никогда не чувствовали себя одинокими. Так нас большинство!
Почему одиночество кажется нам страшным?
Потому что нам внушили: быть одному – это не правильно, плохо стыдно.
🙄 «Почему ты играешь один? Это не правильно. иди познакомься.»
🙄 «Уже 30, а семьи нет?» Это не правильно, плохо!
🙄 «Один без пары – значит, неудачник, дефектный, бракованный?»
🙄 «Нет пары? Срочно ищи!» Не выделяйся, будь как все…
Нам внушили ущербность одиночества. А мы поверили и видим в одиночестве проблему.
А может быть привычка?
Как в детстве было хорошо! Держишься за мамину руку и так спокойно, безопасно… и правильно. Мама знает куда и как, знает зачем и почему.
А я - попутчик в её жизни, пассажир. Как в самолёте - выбираешь из того что предложат или разрешат.
И что, я так и не повзрослел?
Похоже!
Так и вошел во взрослую жизнь в компании таких же ведомых за ручку…
Потом спохватился и стал искать кого бы самому за собой повести, как «взрослый».
А тут как раз семья образовалась - жена, дети…, есть кого вести, выводить на "путь истинный».
Так и жил. На работе ведомый – так привычно и безопасно, в семье ведущий – так правильно. С друзьями по-разному складывалось, но в общем нормально. Мне казалось всё правильно, да и проблем особых не было.
.........................
Но вот я один. За собой вести уже некого, да и некуда. И бежать уже не за кем.
Вот оно – одиночество в чистом виде. Остановилось время, стихли звуки, свет погас…
Один на сцене при пустом зале. То ли уже всё закончилось, то ли еще не начиналось?
Я пассажир в отцепленном вагоне. Я перед или после очередного путешествия в жизнь?
Кому решать и по каким параметрам оценивать?
Вот он мой страх – отсутствие движения.
Вдруг выяснилось, что есть лишь правила и убеждения, но нет моих желаний и стремлений.
Был путь, начертанный родителями и учителями, потом стремлениями что-то получить, достичь, попробовать, узнать, понять.
Были планы и цели. И было движение
Но вот я получил всё что хотел, о чем мечтал в детстве и юности. Попробовал, сравнил…, но главного не понял.
Я не понял себя. Своих искренних стремлений - ради чего всё это было. Точнее - не пытался понять. Так было проще.
Вот с этим и стоит разобраться. Понять свои искренние интересы и стремления и начать движение в этом направлении. Найти локомотив к своему вагону, персональному.
Самому организовывать свою жизнь, ориентируясь на свои чувства и доверяя им.
Задача не простая, но направление понятно и страх тихонько пятится под плинтус.
«Я живу в том одиночестве, которое мучительно в юности, но сладостно в зрелые годы». Альберт Эйнштейн
Пункт 2. Как начать ценить и уважать свои чувства?
Чувства – индикатор состояния. И сейчас он показывает – что-то не так.
Есть проблема, не реализованные желания.
Какие?
Я хочу общаться, заботиться и чувствовать заботу… Хочу совместных дел и увлечений, развлечений.
Хочу обнимашек и секса, дарить и получать подарки…
И это всё?
Или есть и другие интересы, иные радости и удовольствия, не зависящие от присутствия другого человека.
Может быть на этом сосредоточиться? Этим радость в жизни добывать! Пока, во всяком случае.
Лично у меня есть внутренний девиз – Стремиться иметь лучшее из возможного.
Возможности ограничены всегда и у всех. Но счастлив тот, кто максимально использует то чем владеет.
Вот к этому счастью лично я и стремлюсь. Это позволяет мне развиваться и расширять свои возможности.
Стоит подумать, искренне и на бумаге, что вызывает лично для Вас приятные чувства, ощущения? Ведь именно к ощущениям мы и стремимся.
Не отношения сами по себе, то те ощущения, что возникают при этом.
Что меня радует, что может порадовать в тех условиях, что сейчас у меня есть? Чем я ещё могу себя порадовать?
Самая долгоиграющая радость – увлечения. И не важно, одно большое или множество мелких и разных.
Если одиночество воспринимать не как наказание или ущербность, а как степень свободы в реализации своих возможностей – оно становится другим.
«Все великое и драгоценное — одиноко».
Джон Стейнбек
Пункт 3. Как сделать одиночество комфортным?
«Наше одиночество — часть нашей индивидуальности».
М. Скотт Пек
Вот здесь, конкретные рекомендации могут и навредить. Ограничить зону поиска в Ваших конкретных возможностях. Нас разное радует и мотивирует, да и стремления у всех у нас разные.
Могу лишь поделиться своим личным и профессиональным опытом.
..................
Когда я ушел из семьи и остался один, мне пришла вполне логичная мысль. Надо чаще бывать там, где тебе интересно. Ведь там твои единомышленники.
Я посетил все музеи Москвы и интересные выставки – мне это нравится. Посмотрел все значимые спектакли, и это я люблю.
Потратил на это год… и ничего! Ни одной встречи, ни одного знакомства.
Меня подвела не искренность с собой. Я сделал свои увлечения не целью, но средством.
В результате и увлечениями своими не насладился, и стремление не реализовал.
Озабоченность и не искренность скрыть невозможно. Люди очень чувствительны. Да и мне расслабленности и увлеченности не хватило. А это и есть самое привлекательное в любом человеке – увлеченность и расслабленность.
Это, пожалуй, единственное пожелание.
Мы привлекательны своей увлеченностью и теряем её при не искренности и озабоченности.
Увеличивайте свою привлекательность. Это главный ресурс расширения Ваших возможностей.
«Среди зимы я обнаружил, что внутри меня живет непобедимое лето».
Альбер Камю
Чем больше у Вас радости и интересов, тем больше людей потянется именно к Вам, а не к вашему одиночеству.
Всего Вам самого светлого и радостного в жизни. Всего самого наилучшего! Лучшего из возможного.
Гипнолог Борис Борк.
P.S.
Начните получать радость в одиночестве! Не от самого одиночества, но от себя.
🚀 Одиночество – это не конец света.
Это ресурс, если его правильно использовать.
А если пока не получается – разбираемся вместе.
Фаина Раневская: «Одиночество — это состояние, о котором некому рассказать.»
📩 Консультация – просто посоветоваться, бесплатно.
📺 Мой YouTube-канал – больше техник, больше решений.
Не терпите и не откладывайте. Вместе найдём варианты решения. Начнёте действовать и менять ситуацию. Я помогу.
Обращайтесь. Просто посоветоваться, это бесплатно. Мой Ютюб канал.