В составе шпината есть вещества, которые могут помочь контролировать чувство голода. Эти вещества называются тилакоиды.
«Шпинат — это полезный продукт, который помогает поддерживать фигуру в форме. В нём много белка, железа, клетчатки и витаминов А, С и К. Поэтому шпинат обязательно нужно включать в свой рацион, особенно если вы хотите похудеть к лету», — советует Людмила Сухорукова, врач-гастроэнтеролог из Видновской клинической больницы.