Научитесь быть внимательными к себе, всегда держите под контролем действия и поведение.
Осанка человека должна быть непринуждённой, привлекательной и выражать собранность, подтянутость. Освобождайтесь от неуклюжести и угловатости. Правильная осанка — это не только вопрос эстетики. Люди с плохой осанкой часто испытывают проблемы с дыханием и быстрее утомляются.
Искривлённая поясница и выпирающий живот выглядят так же непривлекательно, как и привычка стоять, опираясь на руки или наклонившись вперёд. (рис. 1, 2, 3).
Сутулиться — это не только неэстетично, но и опасно для здоровья. Когда сидите, не разбрасывайте ног, не «обнимайте» ими ножки стула (рис. 4, 5, 6). Не сидите так, как показано на рис. 7, 8. Естественно, непринужденно сидят женщины, показанные на рис. 9, 10.
Некрасива широкая топающая походка (рис. 11). Не очень привлекательно выглядит человек, который с трудом поднимается по лестнице, согнувшись и широко расставляя ноги. (рис. 12). Дышать становится гораздо легче, если во время подъёма по лестнице держать спину прямо. (рис. 13).
Воспитывая детей, всегда имейте в виду, что чем раньше начинает человек знакомиться с нормами поведения и усваивать их, тем быстрее и успешнее вырабатываются у него хорошие привычки.
Не позволяйте детям гримасничать, резко и неумеренно жестикулировать, болтать ногами, чистить пальцем нос, почесывать голову, грызть ногти, постоянно поправлять свою одежду, трогать чужие вещи, что-нибудь мять или вертеть в руках, сидеть одетыми на кровати, держать руки в карманах.
Никогда не давайте слова без твердой уверенности, что сможете сдержать его. Но если пообещали, сдержите слово, каких бы усилий это ни стоило.
Если условились о времени встречи, не опаздывайте. Умейте владеть своим настроением, не поддавайтесь минутному порыву раздражения.
Каким бы плохим ни было ваше настроение, не стоит оскорблять человека, если вы понимаете, что он обидел вас без злого умысла. Не стоит читать нотации тому, кто нечаянно побеспокоил вас или причинил неудобства.
Не заостряйте своё внимание на людях с видимыми физическими недостатками.
Заметив у человека, даже вам совершенно незнакомого, какие-либо погрешности в туалете, незаметно скажите ему об этом.
Суетливость и разбросанность в движениях, манера принимать наигранные позы, прибегать к театральным жестам, развязность и грубость — все это плохие манеры.
Приучите себя сдерживать зевоту. Чихайте и кашляйте в носовой платок (если чихнул кто-то другой, не обращайте на это внимания и не желайте доброго здоровья).
Не разрешайте детям указывать на кого-нибудь или на что-нибудь пальцем: это неприлично.
Неприлично в гостях долго разговаривать по телефону.
В коммунальной квартире или общежитии считайтесь не только со своими удобствами, но и с интересами соседей (приучите к этому и своих детей).
Не ждите, когда вас попросят об услуге, будьте внимательными к окружающим: не дожидаясь просьбы, уступите место в трамвае или автобусе. Поднимите обронённую вещь и верните её владельцу. Помогите подняться человеку, который споткнулся или упал.
Не стоит оказывать услугу с недовольным лицом и кислым выражением.
Будьте благодарны за любое внимание и оказанную вам услугу, даже если она кажется незначительной. Постарайтесь отплатить тем же — помогите или проявите внимание к тому, кто вам помог.
Если вы причинили кому-то неудобства или доставили неприятности, не стесняйтесь сразу же извиниться. Помните, что правильно говорить «извините, пожалуйста» или «простите, пожалуйста», а не просто «извиняюсь».
Требуйте от детей, чтобы они обязательно благодарили людей, оказавших им услугу. Воспитывайте у ребенка привычку вежливо просить об услуге: «Будьте добры», «Если вас это не затруднит» и т. д.
Воспитывайте у юношей чуткость и готовность помогать девушкам, защищать их и быть с ними вежливыми и внимательными.
Мужчины должны уступать место женщинам в любых общественных местах: в помещении, в транспорте, в поезде. Предложите женщине кресло или диван, а сами сядьте на стул.
Когда мужчина идёт с женщиной к дверям или встречает её на своём пути, он должен пропустить её вперёд. Также он может пропустить вперёд более старшего по возрасту человека. Когда женщина появляется в помещении, мужчина, приветствуя ее, встает. При входе в помещение мужчины женщина может ответить на его приветствие не вставая, но непременно повернувшись к вошедшему.
Никого не знакомьте с женщиной без ее согласия (тем более, когда знаете, что это ей не совсем приятно).
Знакомя, всегда представляют мужчину женщине. В ответ женщина подает руку, называя себя. При знакомстве не по службе юноши и девушки называют свои имена, мужчины и женщины - имя и отчество. Младшего по возрасту или по положению среди мужчин и женщин представляют старшему.
В употреблении косметических средств надо соблюдать разумную умеренность и пользоваться ими, когда это действительно вызвано необходимостью.
Школьникам не рекомендуется употреблять духи.
Когда вы видите, что кто-то сознательно нарушает нормы поведения, умышленно мешает окружающим, обижая, унижая и оскорбляя их, то с таким человеком будьте решительны, не допускайте никаких скидок и снисхождения.
Уважаемые читатели, если решили меня поддержать, то нажмите на кнопку палец вверх и, при желании, подпишитесь на канал. Заранее благодарен, жду ваших комментариев.