Попробовала флоатинг. Расскажу, что это было. Коротенько - немного теории.
Флоатинг- это метод глубокой релаксации, при которой человека погружают в концентрированный соляной раствор в изолированной камере, чтобы временно отключить от внешних стимулом. Такие условия называют сенсорной депривацией. Человек максимально " растворяется " в созданной искусственной среде. Температура воды и воздуха в камере близка к температуре тела. Камера звуко и свето непроницаема.
Зачем все это?
В естественной среде наш мозг непрерывно обрабатывает информацию от органов чувств. Когда эти сигналы блокируются, как при флоатинге, мозг начинает "компенсировать" их отсутствие. Возникают интересные явления.
Исчезают привычные ориентиры (время, пространство, звуки).
Активизируется внутренний мир — усиливается воображение, саморефлексия, могут возникать необычные психические состояния.
Заманчиво, не правда ли?
Метод разработан еще в далеких 1950-х годах американским нейроучёным Джоном Лилли для изучения сознания в условиях изоляции. Намного позже флоатинг адаптировали для массового использования в wellness-индустрии.
Для справки, перечислю другие методы сенсорной депривации:
-Слепые повязки, наушники, перчатки. Используются в экспериментах для блокировки зрения, слуха или осязания.
-Сенсорно обеднённые среды. Например, белые комнаты с нейтральным освещением и звукопоглощением.
-Природные условия. Длительное пребывание в темноте (полярная ночь), одиночество в пустыне и т.д
Согласитесь, из всего вышеперечисленного флоатинг будет поприятнее. Если, конечно, вы не экстремал
На этом вводная теоретическая часть подошла к концу. Пора как на духу рассказать про сам процесс.
Попробовать флоатинг мне хотелось давно.
Однако, перейти к делу мешали мои личные, замороченные по поводу сенсорной депривации , тараканы .
Например, смогу ли лежать на воде и не падать, не возникнет ли паника в замкнутом пространстве, не забудут ли про меня, не оставят ли на ночь в невесомости и, наконец, не получится ли у меня утонуть.
Но судьба пошла обходным путем и подсунула флоатинг в виде новой процедуры в горячо любимом мной санатории " Бузулукский бор" , что в Оренбургской области.
Про все водные процедуры в санатории можно посмотреть здесь
Ждун от флоатинга сразу отказался, мол, он плюшевый,
а я не устояла перед скидками( второе погружение за полцены).
Думаю, мне повезло с флоат- камерой. Знатоки, поправьте, если это не так. Располагается она в новом, с иголочки спа- корпусе санатория, соответственно, тоже является новой. В интернета я встречала фото флоат- капсул, погружение в которые осуществляется сверху . Крышка над погрудающимся в подобное устройство закрывается, как над кастрюлей, что меня тоже слегка пугало.
Помещение для флоатинга в санатории состояло из трех отсеков. В небольшом предбаннике нужно оставить одежду, надеть одноразовую шапочку для душа, толку в которой, впрочем, нет. Волосы все равно полностью намокнут. Если не хотите мочить в растворе голову, берите с собой плотную резиновую шапочку для бассейна. Понимаю, что вид в ней примерно как на фотографии в паспорте, но волосы, а заодно и уши, она защитит. Хотя, сотрудники санатория заверили, что раствор для погружения для волос не то, что вреден, а даже полезен. Для желающих в предбаннике лежат одноразовые беруши. Скажу сразу, что погружение с затычками в ушах мне не понравилось, плохо слышно музыку, чувствуешь себя неестественно. Без берушей немного раствора в уши попадёт, но ничего страшного в этом нет. Кстати , голову после возвращения из флоат- путешествия можно, я бы сказала, что даже нужно сразу вымыть шампунем, который , как и гель для душа, имеется в душевой кабине.
Да, дверь из предбанника ведёт в душ. Помывшись, нужно переодеться в купальник. Слышала, что в некоторых флоат- центрах для полного расслабления рекомендуется погружаться без одежды. Да и не встречала я человека, который хотя бы в глубине души не предпочитал купаться голышом. В санатории персонал настаивал, что необходимо оставить на себе хотя бы низ купальника.
Округлая, как в космическом корабле дверь из душа открывается непосредственно в флоат- камеру.
Нужно всего лишь переступить через небольшой порожек. К моему удивлению, вода в камере не доходила даже до колена. Утонуть проблематично.
Камера рассчитана на двух человек. Конечно, полноценно вдвоём в камере не раскинешься, но все- равно довольно таки просторно.
Под голову предлагались резиновые подушки различной формы.
Можно отправляться в невесомость и без подушки, но это, по моему, не очень удобно. Сильнее устаёт шея, больше раствора попадает в уши.
Конечно же, в камере невозможно было удержаться и не лизнуть палец, предварительно погружений в раствор, для того , чтобы убедиться,насколько он солёный. Не повторяйте!!!
В качестве добавки в воду для флоат- камер используется сульфат магния( английская соль). Она и делает воду плотной. На вкус раствор, абсолютно не предназначенный для употребления внутрь!!!, получается,
во- первых дико горьким, и уже во- вторых, очень солёным.
Не повторяйте!!!
Что ж, подготовка к состоянию невесомости завершена.
Пора погружаться. Мне предложили лечь на воду в позе звезды и расслабиться. Дверь во внешний мир закрылась.
Подчеркну, двери во время сеанса флоатинга на замок никогда не запираются. Если, конечно над человеком не проводят экспериментов. Прервать сеанс и выйти можно в любой момент.
Напомню, что полноценная сенсорная депривация предполагает абсолютную темноту и тишину. Я испробовала на себе облегчённый вариант.
Над головой зажглось звёздное небо, чуть слышно зазвучала медитативная музыка. Наверняка в камере есть функция полного отключения. В планах опробовать крайний вариант, но звёздочки над головой и мягкая мелодия мне понравились. Да и по мере расслабления все больше хотелось закрыть глаза, и значительную часть сеанса звёздами я не любовалась.
Оздоровительные флоат-сеансы длятся обычно от 30 до 90 минут, в среднем час. Я плавала около 40 мин. Времени достаточное, для того, чтобы по полной насладится ощущениями.
Да и контроль над временем в камере быстро теряется. В определённый момент я уже не могла понять, сколько времени прошло.10 минут? 20? Час? Довольно- таки необычное ощущение, особенно для тех , кто привык жить по часам и постоянно контролирует течение времени.
Вскоре начало теряться и ощущение пространства. Я перестала понимать, где вода, где воздух, где я, а в определённый момент , открыв глаза, не обнаружила перед собой двери на выход. Хотя была абсолютно уверена, что дверь должна быть прямо передо мной. Дверь, кстати, контрастная по цвету и очень хорошо видна даже в совсем слабом свете, таком, как в камере. В процессе она служит неким ориентиром, иначе рискуешь совсем потеряться в пространстве с белыми стенами. Опытным флоатерам, возможно, подобный эффект -самое то, но мне, новичку, было бы жутковато.
Так вот, приоткрыв глаза и не обнаружив двери, я поначалу слегка запланировала и принялась вертеть головой. Дверь обнаружилась сзади и я поняла, что тело моё передвигалась в воде, хотя, казалось, что лежу я совершенно неподвижно .
Было ли скучно в камере?
Вовсе нет. Я пребывала в таком состоянии, когда от всего того бренного мира остались лишь ощущения,при том, что их тоже не было.
Чтобы не заморачиваться, назову это состоянием невесомости и тела, и духа.
Экстремальных переживаний, типа видений или слуховых галлюцинаций в камере у меня не случилось. Возможно, просто не хватило для этого времени. Однако, расслабиться получилось знатно. Ощущение после сеанса сродни ясности после обычной медитации, только в разы сильнее.
Наконец, звёздное небо над головой начало медленно гаснуть, музыка стихла и умолкла. Отворилась дверь и сотрудница санатория, возникшая на пороге вместе с ослепительным светом, поздравила меня с возвращением.
Возвращение оказалось прозаическим, было даже обидно. Нет бы нескольким добрым молодцам выловить мое тело из воды, укутать в махровое, уложить на диван и принесли туда же чаю или чего ещё. Вместо этого мне пришлось вылавливать из раствора уплывшие беруши( второй раз предпочла погружаться без них) и шапочку и отправляться в душ. Надо сказать, раствор для погружения на ощупь не очень приятный. По консистенции похож на слабый кисель, а , если честно, на слизь. Поэтому я предпочла тщательно смыть с тела " все это", несмотря на его якобы полезность и тщательно вымыть голову с шампунем. Благо, в помещении был и приличный шампунь, и фен для сушки волос. Что приятно, предлагался также приятный крем для тела и пакеты для мокрого белья.
Ну а после флоатинга просто необходимо посидеть/ полежать в расслабленном состоянии на диванчике и попить чаю, лучше травяного. Ах, какие чудесные травяные чаи в " Бузулукском бору"! После первого погружения я планировала совершить активную прогулку по лесу, но быстро поняла,что это плохая идея. Тело молило о неге. И то правда,стоило ли тратить время и деньги на сенсорную депривацию для того, чтобы сразу после окончания процедуры швырнуть себя в море раздражителей.
Если вам с первого раза не полюбился флоатинг, обязательно дайте ему второй шанс. По моему мнению, в полной мере распробовать эту процедуру с первого раза сложно. Мешает фактор неизвестности. Как это будет? Где дверь? Как удобнее лежать? Что за раствор? В мой второй раз, когда к организации процесса вопросов уже не было, мне удалось ощутить гораздо более глубокое расслабление. От третьего раза ожидаю чудо.
Стоимость чуда- 2500 р.
Вот и весь мой рассказ.
Думайте сами, решайте сами...
А если уже пробовали- делитесь впечатлениями.
Если вам понравилась статья, щедро тыкните по кнопке "Подписаться". Вам будет интересно, а автору приятно.
А ещё, автор ликует при виде лайков и комментариев.
Читать/смотреть все публикации канала без ограничений можно по Премиум- подписке, по цене чашки кофе в месяц.
В Премиум много интересного, в том числе, новый роман автора канала.